Recipe ranom-boaloboka vinaigre de paoma

Momba ny Recipe ranom-boaloboka amin'ny paoma sy vinaingitra paoma cider

An paoma dia fihinana voankazo vokarin'ny an hazo paoma (Malus domestic). paoma hazo dia ambolena maneran-tany ary izy ireo no karazam-biby be mpitia indrindra ao amin'ny karazana sazy. The hazo niainga tamin'ny Azia Afovoany, izay misy ny razambeny, Malus sieversii, mbola hita ankehitriny. Ny paoma dia naniry nandritra ny an'arivony taona maro Asia ary Eoropa ary nentina tany Amerika Avaratra tamin'ny mpanjanaka Eoropeana. Misy paoma ara-pivavahana ary angano manan-danja amin'ny kolontsaina maro, anisan'izany Norse, grika, ary Kristiana Eoropeana fomban-drazana.

Ny paoma ambolena avy amin'ny voa dia mazàna tsy mitovy amin'ny an'ny ray aman-dreny, ary matetika no tsy manana toetra irina ny voankazo aterak'izany. Amin'ny ankapobeny, paoma mpamboly dia aparitaka amin'ny clonal fanaovana grefy teo foto-kazo. Ny hazo paoma maniry tsy misy fotony dia mirona ho lehibe ary miadana kokoa ny mamoa rehefa avy nambolena. Ampiasaina hifehezana ny hafainganan'ny fitomboana sy ny haben'ny hazo aterak'izany ny foto-kazo mba hanamora ny fiotazana.

Maherin'ny 7,500 no fantatra karazana paoma. Ny karazana varimbazaha samihafa dia amboarina amin'ny tsiro sy fampiasana isan-karazany, anisan'izany mahandro sakafo, mihinana manta sy cider famokarana. Ny hazo sy ny voankazo dia mora voan'ny maromaro fungal, olana amin'ny bakteria sy bibikely, izay azo fehezin'ny maromaro voajanahary ary fomba tsy organika. Tamin'ny 2010, ny voankazo genome dia milahatra ao anatin'ny fikarohana momba ny fifehezana ny aretina sy ny fiompiana mifantina amin'ny famokarana paoma.

Ny famokarana paoma eran-tany tamin'ny taona 2018 dia 86 tapitrisa taonina, miaraka amin'ny Shina mitentina efa ho ny antsasaky ny fitambarany.

Anarana iombonana

Ny teny paoma, voasoratra taloha æppel in Anglisy taloha, dia avy amin'ny X-SAMPA faka *ap(a)laz, izay mety hidika koa voankazo amin'ny ankapobeny. Izany dia avy amin'ny farany Teny anglisy *ab(e)l-, nefa tsy fantatra mazava ny dikany tany am-boalohany sy ny fifandraisan’ireo teny roa ireo.

Tamin'ny faramparan'ny taonjato faha-17, io teny io koa dia niasa ho teny jeneraly ho an'ny voankazo rehetra ankoatry ny voaroy fa anisan'izany voanjo— toy ny tamin’ny taonjato faha-14 Anglisy afovoany teny antson'ny paradisa, midika a akondro. Ity fampiasana ity dia mitovy amin'ny Fiteny frantsay fampiasana paoma.

Description

Ny paoma dia a sy mihitsan-dravina hazo, amin’ny ankapobeny mirefy 2 ka hatramin’ny 4.5 m (6 ka hatramin’ny 15 ft) ny haavon’ny fambolena ary mahatratra 9 m (30 ft) any anaty ala. Rehefa ambolena dia faritana amin'ny alalan'ny ny habeny, ny endriny ary ny hakitroky ny sampana fotony fomba fifantenana sy trimming. Ny ravina dia mifandimby nalamina oval tsotra miloko maitso mavana misy sisiny mitsivalana ary ambany ambany kely. Vonin'ny paoma

mamelana dia vokarina ao lohataona miaraka amin`ny fiposahan`ny raviny ary novokarina amin`ny spurs sy ny sasany lava sampany. Ny 3 hatramin'ny 4 sm (1 hatramin'ny 1+¹/₂ in) ny voninkazo dia fotsy misy loko mavokely izay mihamalalaka tsikelikely, dimy petaled, miaraka amin'ny inflorescence ahitana ny a cyme misy voninkazo 4-6. Ny voninkazo afovoan'ny inflorescence dia antsoina hoe "king bloom"; mivoha aloha izy ary afaka miteraka voankazo lehibe kokoa.

The voankazo dia pome izay tonga tara fahavaratra or fararano, ary misy karazan-javamaniry isan-karazany. Ny mpamboly ara-barotra dia mikendry ny hamokatra paoma 7 ka hatramin'ny 8.5 sm (2+³/₄ ho 3+¹/₄ in) amin'ny savaivony, noho ny safidin'ny tsena. Ny mpanjifa sasany, indrindra ireo ao amin'ny Japana, aleo paoma lehibe kokoa, raha paoma latsaky ny 5.5 sm (2+¹/₄ in) amin'ny ankapobeny dia ampiasaina amin'ny fanaovana ranom-boankazo ary tsy dia misy vidiny firy.

Ny hoditry ny paoma masaka amin'ny ankapobeny dia mena, mavo, maitso, mavokely, na russetted, na dia misy karazan-javamaniry roa na telo loko aza hita^. Mety ho menamena manontolo na ampahany ihany koa ny hodiny, izany hoe marokoroko sy volontany. Ny hoditra dia rakotra sosona miaro amin'ny savoka epicuticular. Ny exocarpe (nofo) dia amin'ny ankapobeny fotsy mavo mavo, na dia misy exocarpe mavokely na mavo aza.

Ny fomba fanamboarana ranom-boaloboka vinaingitra paoma dia iray amin'ireo zavatra fikarohana indrindra amin'ny Internet. Ary noho ny antony tsara. Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny fangaro fa tsara ho an'ny fahasalamanao ihany koa.

Ny vinaingitra paoma dia afaka manao fahagagana ho an'ny vatanao. Eny, maharary izany. Na izany aza, raha mampiasa ranom-boaloboka 100% avy amin'ny Welch ianao, dia ho tsara tsiro ny fisotroanao. Ankoatra izany, tsy misy siramamy fanampiny.

Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hizara aminao ny fomba fanamboarana ny vinaingitra paoma cider sy ny ranom-boankazo. Hiresaka momba ny soa 15 ara-pahasalamana azo avy amin’ny fisotroana vinaingitra paoma sy ranom-boaloboka koa aho, ka ndao isika hanomboka. (Vinaika vinaingitra paoma)

Mety ve ny mampifangaro vinaingitra paoma amin'ny ranom-boankazo?

Eny, tsy maninona ny mampifangaro vinaingitra paoma amin’ny ranom-boankazo, indrindra fa ny ranom-boaloboka. Nanova ny fomba fahandro mahazatra aho mba hanomezana safidy mamelombelona ho tianao.

Ny zava-pisotro dia misy singa mamy voajanahary izay manamafy io zava-pisotro matsiro io. Tsara ho anao ity fomba fanamboarana ity satria ny vinaingitra paoma sy ny ranom-boaloboka dia manohana ny fahasalaman'ny fo.

Tsy misy fitsipika momba ny fisotroana ity concoction ity. Na rehefa hisotro. Raha mandeha amin'ny dia lavitra ianao ary mitazona lanja ara-pahasalamana dia azonao atao ny mihinana azy alohan'ny sakafo maraina mba hanampiana anao hihinana sakafo kely kokoa.

Na azonao atao ny misotro azy miaraka amin'ny sakafonao mba hamenoana ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva. Mazàna no alaiko alohan'ny hatoriana mba hialana amin'ny tsakitsaky amin'ny alina. Ary koa, ny kely kokoa akora no tsara kokoa rehefa manao zava-pisotro mahasalama.

Ary aza manahy momba ny fotoana. Raha mbola tsy mihinana afa-tsy ny habetsahan'ny kaloria sy siramamy azonao ianao, dia afaka mihinana an'io fangaro matsiro io ianao amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny toerana tianao. Afaka mampiasa ranom-boaloboka 100% an'i Welch ianao. (Vinaika vinaingitra paoma)

Jereo ity video ity raha mila fanazavana fanampiny:

Na mioty voaloboka vaovao dia afangaro amin'ny ranom-boankazo. Halaviro ny akora efa matotra eo akaikin'ny fangarony, satria ho manjavozavo no hiafaranao. Alefaso amin'ny rano masira mandritra ny 15 minitra aloha ny voalobokao mba hanesorana ny loto rehetra.

Avy eo tatahana ny rano ary kosory moramora ny voaloboka rehefa kobanina amin’ny rano mandeha. Apetraho ao anaty vilany kely kokoa ny voaloboka ary ampio ny rano, ravina solila, tantely ary vinaingitra paoma mazava ho azy.

Avela hipetraka amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 10 minitra. Esory ary avela hampangatsiaka ny fangaro. Rehefa vita dia ampiasao ny blender hanelanelana azy. Sarony amin'ny cheesecloth ny lovia iray ary araraka eo amboniny ny fangaro. Atsofohy ao anaty vera ny ranom-boankazo avy eo. Ampiasao ny sisa tavela mba hanesorana ny zavatra vita amin'ny mofo.

Farany, fenoy gilasy ny vera manompo anao ary arotsaka ao anaty rano. Tsara ny mihinana an'io zava-pisotro io avy hatrany. Raha tsy afaka misotro izany indray mandeha anefa ianao dia tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ny ambiny rahampitso.

Manontany tena ianao raha afaka manampy alikaola amin'ity fangaro ity? Valio Eny. Ampio vodka fotsiny ary ankafizo. Na azonao atao ny miala amin'ny vinaingitra paoma ary mitazona azy tsotra. Miankina aminao sy ny safidinao izany.

Ity zava-pisotro ity dia afaka maharitra hatramin'ny telo andro ao anaty vata fampangatsiahana. Aza miala amin'ny mari-pana mandritra ny adiny roa mahery. Raha tsy izany dia ho very otrikaina ny fisotroanao. Jereo rehefa afaka roa andro mba hahazoana antoka fa tsy ho ratsy izany.

Ny vinaingitra cider paoma dia tsy lany andro. Na izany aza, ny fampifangaroana azy amin'ny ranom-boaloboka dia mahatonga ny vahaolana ho mora amin'ny fihenan'ny otrikaina sy ny oxidation. Azonao atao ny misoroka izany amin'ny fampiasana fitoeran-jiro tsara.

Amporisihina ihany koa ny mitahiry ny zava-pisotro ao amin’ny toerana maizina sy mangatsiatsiaka. Mametra ny fiparitahan'ny hafanana sy ny hazavana, izay mety hanafaingana ny fihenan'ny otrikaina. Azonao atao ny mitahiry ny zava-pisotro ao anaty vata fampangatsiahana mba hampiasaina amin'ny ho avy.

Mampiasà kaontenera azo antoka amin'ny vata fampangatsiahana ary avelao ny habaka iray santimetatra hamela ny fanitarana. Ny vinaingitra paoma sy ny ranom-boaloboka dia hijanona tsara mandritra ny 3 volana. (Vinaika vinaingitra paoma)

Jereo ity video ity raha mila fanazavana fanampiny:

Vinaingitra paoma sy ranom-boaloboka

Ny vinaingitra paoma cider sy ny ranom-boaloboka dia sakafo matsiro sy mamelombelona ho an'ny fampitomboana ny angovo sy ny fahazotoan-komana. Ny ampahany tsara indrindra? Tena tsara ho an'ny fahasalamanao izany, indrindra ny fahasalaman'ny fonao.

Izany hoe, andao hatambatra ny akora rehetra ilainao hanaovana an'io zava-pisotro io. Mila minitra vitsivitsy ny fanomanana, ka aza manahy. Ity recipe manaraka ity dia hanome sakafo efatra. (Vinaika vinaingitra paoma)

Fangaro:

• ¼ rano kaopy
• Tantely 2 sotrokely
• 2 sotro cuka cider lafaoro
• ranom-boaloboka 16 fl oz (na vaovao avy amin'ny voaloboka 40 oz na ranom-boankazo novidina any amin'ny fivarotana)
• 8 ravina lefona vaovao
• Vatan-dranomandry 2 kaopy

toromarika:

Ao anaty vilany iray, ampio ny voaloboka, tantely, rano, ravina solila ary vinaingitra paoma. Andrahoy mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny hafanana midadasika. Esory amin'ny hafanana ary avelao mangatsiaka.

Ampio amin'ny juicer na blender ny vahaolana ary afangaro mandra-pahamaivana. Apetraho eo ambony vilia iray hafa ny cheesecloth. Apetraho eo amboniny ny rano. Kitiho mba hanesorana ny sisa tavela ao anaty vilia.

Azonao atao ny manafina ny sisa tavela mba hanomezana endrika sy tsiro ho an'ny entana nendasina. Na atsipy. Araraka ao anaty vera lava be ny fangaronao. Matetika aho no manolotra an'io zava-pisotro io amin'ny ranomandry amin'ny andro mafana. (Vinaika vinaingitra paoma)

Extra tip:

Tsy ny ranom-boaloboka ihany no vokatra azo avy amin'ny voaloboka manome tombony ara-pahasalamana. Ny menaka voanio voaloboka dia safidy mahasalama kokoa noho ny menaka mahandro mahazatra. Manankarena vitaminina E sy asidra matavy omega-6 izy io. (Vinaika vinaingitra paoma)

Inona no tombony azo amin'ny fisotroana vinaigre de paoma sy ranom-boaloboka?

Ny ranom-boankazo sy legioma dia manana sanda ara-tsakafo avo lenta amin'ny karazana tsiro mahafinaritra. Ny ranom-boankazo mahasalama maro, toy ny ranom-paoma sy ny ranom-boaloboka, dia manana phytonutrients ankoatry ny mineraly sy ny otrikaina.

Izany dia manampy amin'ny fahasalaman'izy ireo sy ny tombony amin'ny fampidinana kolesterola. Ny vinaingitra dia karazana ranom-boankazo, zava-pisotro mampihena kolesterola ary manandratra ny fahasalamana. Ary rehefa atambatra amin'ny voaloboka dia lasa baomba ara-pahasalamana.

Na ny ranom-boaloboka sy ny vinaingitra paoma dia samy mitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny tsirairay. Ary tsara foana ny miara-misotro azy ireo. Andeha hodinihintsika izao ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana 15 azo avy amin'ny fisotroana ity zava-pisotro ity. (Vinaika paoma cider grape)

1. Fo ara-pahasalamana

Ny vinaingitra paoma dia manana tantara lava momba ny fisorohana ny toe-javatra izay mampitombo ny mety ho aretim-po. Ao amin'ny fanadihadiana iray, ny ACD dia voaporofo fa mampihena ny lipidin'ny ra amin'ny olona voan'ny hyperlipidemia. Manaporofo izany fa miasa ny fanafody voajanahary. Tsy azo lavina ny fanatsarana rehefa tohanana fianarana.

2. Weight Loss

Ny ranom-boaloboka dia manankarena polyphenols toy ny resveratrol. Afaka misoroka ny aretim-po sy ny matavy loatra izany. Na izany aza, ny soa azo avy amin'ny ranom-boaloboka dia tsy manala ny voka-dratsiny.

Ny fisotroana ranom-boaloboka tsy tapaka sy zava-pisotro misy fructose hafa dia tsy soso-kevitra. Asio tsindraindray ireto zava-pisotro ireto (ampio sakafo 3 isan-kerinandro) mba hisorohana ny fitomboan'ny lanja.

Ary koa, raha voan'ny diabeta ianao, miangavy anao hijery dokotera ary hianatra bebe kokoa momba ny ranom-boaloboka. Ny fisotroana ranom-boaloboka tsy tapaka dia mety hampitombo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. (Vinaika vinaingitra paoma)

3. Vitsy kokoa ny kaloria

Ny fomba fanao mahazatra amin'ny vinaingitra paoma sy ny ranom-boaloboka dia ahitana tantely, satria ny tantely dia tsara amin'ny fampifandraisana tsiro. Tsara kokoa noho ny siramamy koa izy io satria tsy mampiakatra siramamy loatra.

Ny ampahany tsara indrindra? Tonga lafatra ho an'ny olona manisa kaloria. Ny tantely antsasak'adiny amin'ny fomba fanamboarana ankehitriny dia mametra ny kaloria ary manampy mamy. Ao anatin'ny taham-pisakafoanana ho an'ny sakafo 2000 kaloria izany. (Vinaika vinaingitra paoma)

4. Antioxidant

Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny British Journal of Nutrition tamin'ny taona 2011, ny fifantohana amin'ny ranom-boaloboka dia mety hiaro ny selan'ny rà amin'ny fahasimban'ny kolesterola avo lenta.

Biby laboratoara nomena ranom-boaloboka concentrate nandritra ny 5 herinandro dia nampidirina tao amin'ny fianarana. Niteraka fahasimbana oxidative ambany kokoa amin'ny ADN sela rà izany.

Ity fandinihana ity koa dia nanombantombana ny mety ho voka-tsoa azo avy amin'ny ranom-boankazo amin'ny selan'ny atiny amin'ny sakafo misy kôlesterôla. Na izany aza, ny fanadihadiana farany dia tsy nanadihady na inona na inona vokatry ny fiarovana ny atiny.

5. Resveratrol

Araka ny nolazaiko teo aloha, ny resveratrol dia antioxidant mahery vaika izay mampihena ny kolesterola. Hita ao amin'ny pulpan'ny voaloboka sy ny hoditra izy io, ka mahatonga ny ranom-boankazo ho loharanon'io otrikaina io.

Na izany aza, tsy toy ny voaloboka maitso, ny voaloboka mainty fantatra amin'ny anarana hoe muscadines dia misy antioxidants bebe kokoa. Teratany any atsimon'i Etazonia izy ireo. Ny ankamaroan'ny ranom-boaloboka dia misy ireo voaloboka ireo.

6. ranom-paoma

Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety Lipids in Health and Disease tamin'ny 2009, ny ranom-paoma dia mety hisoroka ny fivoaran'ny atherosclerose.

Ny biby laboratoara dia nampidirina tao amin'ny fianarana. Ary nihinana sakafo be kôlesterôla nampiana ranom-paoma 10 ml na 5 ml isan'andro nandritra ny 2 volana izy ireo.

Nasehon'ny fikarohana fa tao anatin'ireo toe-javatra roa ireo, ny ranom-paoma dia nampidina ny triglyceride, ny kolesterola, ny areti-maso, ny atherosclerose, ary ny fampidiran-dra ao amin'ny lalan-drà.

Ny fatra ambony kokoa dia nampihena ny lipoproteine ​​ambany hakitroky na ny endriky ny kôlesterôla "ratsy" ary nampitombo ny lipoproteinina avo lenta na ny endriky ny kôlesterôla "tsara".

7. Vinaingitra

Ny fanadihadiana dia milaza fa ny fihinanana vinaingitra miaraka amin'ny sakafo dia mampihena ny fiakaran'ny kolesterola mety hitranga aorian'ny sakafo. Indray, ny iray amin'ireo fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety Lipids amin'ny fahasalamana sy ny aretina tamin'ny taona 2010 dia manaporofo fa manana tombony ara-pahasalamana maro ny vinaingitra.

Ny fikarohana dia nahitana biby ao amin'ny laboratoara mihinana vinaingitra 10 mL na 5 mL amin'ny sakafo be kolesterola. Rehefa afaka 15 ora, dia nanandrana ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra izy ireo.

Niteraka fihenan'ny kôlesterôla LDL, apolipoprotein B, kôlesterôla tanteraka ary LDL oxidized izany. Ny vinaingitra dia afaka mandresy ny fiakaran'ny kolesterola aorian'ny sakafo matavy.

8. Manohitra ny fahanterana

Koa satria antioxidant mahery io fangaro io, dia tsara ihany koa amin'ny fisorohana ny ketrona. Ankoatra izany, dia mety hahatonga ny endrikao sy ny vatanao ho tanora kokoa noho ny teo aloha.

9. Mihena ny adin-tsaina

Afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina koa ny fisotroana vinaingitra paoma sy ranom-boaloboka. Izany no mahatonga ahy hanana vera amin'ity zava-pisotro ity foana aorian'ny andro fiasana be atao. Manampy amin'ny famelombelomana ny fizotry ny fisainana koa izany.

10. Fahatoniana

Ity zava-pisotro ity koa dia fomba tsara hampitony ny sainao. Fanampin'izany, hanampy hampitony ny sainao koa izany. Misotroa vinaingitra paoma sy ranom-boaloboka iray vera rehefa avy niasa mafy.

11. Ahiahy

Ny antioxidants amin'ity zava-pisotro ity dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny tebiteby. Matetika ny tanora sy ny antitra no manahy. Noho izany, misotro tsy tapaka ny fisotroana mba hampihenana ny mety ho olana.

12. Ny tahan'ny metabolika tsara kokoa

Ity zava-pisotro ity koa dia afaka manatsara ny metabolismao. Miaraka amin'ny fisehoan'ny oksizenina ao amin'ny vatana manontolo, dia mamadika ny sakafo ho angovo amin'ny fomba tsara indrindra. Ny mofo danoà dia manana tombony ara-pahasalamana mitovy amin'io zava-pisotro io.

13. Rafitra fandevonan-kanina ara-pahasalamana

Afaka manampy ny rafi-pandevonan-kaninao koa ny fisotroana ireny karazana zava-pisotro ireny. Hanampy amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny tsinay izany ary hampitsahatra ny fidiran'ny tavy. Izany dia miteraka rafi-pandevonan-kanina salama, misoroka ny olana amin'ny fandevonan-kanina ary mitazona ny toetry ny vatana.

14. Toetra fananana bakteria

Ny tombony lehibe iray hafa amin'ity zava-pisotro ity dia ahitana fananana antibakteria voajanahary izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny vatana salama kokoa. Izany hoe, manampy amin'ny fisorohana ny mety hisian'ny otrikaretina na bakteria.

Izy io koa dia hisoroka ny mety hisian'ny aretina ary hanampy amin'ny fitsaboana aretina. Arnica dia manana tombontsoa ara-pahasalamana mitovy izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany amin'ny bakteria, aretina ary viriosy.

15. Fieritreretana vaovao

Ny fihinanana an'io zava-pisotro io tsindraindray dia afaka manampy amin'ny famelombelomana ny fizotry ny fisainanao ka miteraka saina tsara kokoa. Hanampy amin'ny fisorohana ny fikorontanan'ny toe-po sy ny dementia koa izany.

Fotoana Detox izao

Ny vinaingitra paoma sy ranom-boaloboka ankehitriny dia manana tombony ara-pahasalamana maro. Ary matsiro. Ilaina ihany koa anefa ny mandinika ny fatiantoka vitsivitsy alohan’ny haninana azy.

Raha voan'ny diabeta ianao dia aza manohy mihinana azy tsy tapaka. Anontanio aloha ny dokoteranao. Ary koa, raha tsikaritrareo misy mahazaka fanehoan-kevitra, dia atsaharo ny fihinanana ny zava-pisotro. Aleo manandrana amin'ny ampahany kely aloha.

Tsy tokony hisotro an'io zava-pisotro malaza io ny olona eo ambanin'ny fitsaboana samihafa. Raha tsy izany, ity fangaro ity dia mety hanelingelina ny fanafody sasany. Ankoatra izany, ny fihinanana tafahoatra an'io fangaro io dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina samihafa. Noho izany, dia nanolorana azy ho misotro afa-tsy amin`ny ampahany mety.

Tokony hialana amin’io zava-pisotro io ihany koa ny vehivavy bevohoka mba hisorohana ny mety ho afa-jaza. Na izany aza, raha olona salama tsy misy fepetra fototra ianao dia ekena ao amin'ny vatanao ity zava-pisotro ity. Ahitana tombontsoa ara-pahasalamana maro izy io. Noho izany, ny fisotroana io fangaro io dia fahazarana tsara ambolena.

Ny fampiasana akora voajanahary dia hitazona ny rafitry ny vatanao amin'ny lalana marina. Efa nanandrana ny fangaro ve ianao? Raha eny, mankafy izany ve ianao? Ahoana ny hevitrao momba io zava-pisotro mamelombelona sy mahasoa io?

Aza misalasala mizara ny hevitrao, ny fanontanianao ary ny traikefanao amin'ny fanehoan-kevitra. Ampitahao amin'ny namanao amin'ny media sosialy ihany koa ity fampahalalana manan-danja ity ary ampio ny olona hanana fahazarana mahasalama.

Aza adino ny manisy pin /tsoratadidy ary mitsidika ny bilaogy ho an'ny vaovao mahaliana kokoa nefa original. (Afaka mihinana tantely ve ny saka)