Momba ny tebiteby sy fanomezana ho an'ny olona manana fanahiana

fanahiana dia fihetseham-po miavaka amin'ny fanjakana anaty tsy mahafinaritra korontana, matetika miaraka amin'ny fihetsika mitebiteby toy ny fandehanana miverina, fitarainana somatic, ary tsiranoka. Tafiditra ao anatin'izany ny fahatsapana tsy ampoizina tsy takatry ny saina mialoha zava-mitranga.

Ny fitaintainanana dia fahatsapana tsy fahafaham-po ary manahy, mazàna amin'ny ankapobeny sy tsy mifantoka amin'ny maha an tafahoatra amin'ny toe-javatra izay hita fa mampatahotra fotsiny. Matetika izy io dia miaraka amin'ny fihenjanana amin'ny hozatra, tsy fitoniana, fatigue, ny tsy fahaizany mifoka rivotra, tery ao amin'ny faritra kibo, ary misy olana mifantoka. Ny tebiteby dia mifandray akaiky tahotra, izay valin'ny olona eo noho eo na misy mahatsapa fandrahonana; ny fitaintainana dia mitaky ny fiandrasana ny fandrahonana ho avy ao anatin'izany ny fahatahorana. Ny olona miatrika fitaintainanana dia mety hiala amin'ny toe-javatra izay niteraka ahiahy tamin'ny lasa.

Na dia azo heverina ho valin'olombelona mahazatra aza ny fanahiana, rehefa be loatra na maharitra maharitra mihoatra ny vanim-potoana mety fampandrosoana dia mety ho voamarina fa fikorontanana amin'ny fikorontanana. Misy endrika maro amin'ny aretin-tebiteby (toy ny Generalised Anxiety Disorder and Obessive Compulsive Disorder) miaraka amin'ny famaritana klinika manokana. Ny ampahany amin'ny famaritana ny aretin-tebiteby, izay manavaka azy amin'ny fanahiana isan'andro, dia ny fikirizany, maharitra maharitra 6 volana na mihoatra, na dia ny criterion amin'ny faharetana aza dia natao ho torolàlana ankapobeny miaraka amin'ny fahazoana diplaoma kely ary indraindray fohy kokoa ny faharetan'ny zaza.

Ahiahy vs. tahotra

Miavaka ny fanahiana tahotra, izay valinteny ara-tsaina sy ara-pihetseham-po mety amin'ny fandrahonana heverina. Ny tebiteby dia mifandray amin'ny fitondran-tena manokana an'ny valiny amin'ny ady na amin'ny sidina, fihetsika miaro tena na fandosirana. Mitranga izany amin'ny toe-javatra izay heverina ho tsy voafehy na tsy azo ihodivirana, fa tsy izany. 

David Barlow dia mamaritra ny tebiteby ho toy ny “toe-tsaina tia mikasa ho avy izay tsy vonona na vonona ny hanandrana hiatrika miaraka amin'ny fisehoan-javatra ratsy atsy ho atsy, ”ary mampiavaka ny loza atsy ho atsy sy ny ankehitriny izay mampisaraka ny fanahiana sy ny tahotra. Famaritana iray hafa momba ny fitaintainanana ny fijaliana, ny tahotra, ny fampihorohoroana, na ny tahotra mihitsy aza. Ao amin'ny psikolojia tsara, ny tebiteby dia faritana ho toy ny toe-tsaina izay vokatry ny fanamby sarotra iray izay tsy nahafeno ilay lohahevitra miatrika fahaiza-manao.

Ny tahotra sy ny tebiteby dia azo avahana ho faritra efatra: (1) faharetan'ny zavatra iainana ara-pihetseham-po, (2) fifantohana ara-nofo, (3) mampiavaka ny fandrahonana, ary (4) fitarihana manentana. Ny tahotra dia maharitra, mifantoka ankehitriny, mifantoka amin'ny fandrahonana manokana ary manamora ny fandosirana amin'ny fandrahonana; ny tebiteby kosa dia miasa lava, mifantoka amin'ny ho avy, mifantoka be amin'ny fandrahonana miparitaka, ary mampiroborobo ny fitandremana tafahoatra raha manakaiky ny loza mety hitranga ary manelingelina ny fikirakirana manorina.

Joseph E. LeDoux ary Lisa Feldman Barrett Samy nitady ny hampisaraka ny valin'ny fandrahonana mandeha ho azy amin'ny asa kognita fanampiny mifandraika ao anaty tebiteby.

soritr'aretina

Ny tebiteby dia azo iainana amin'ny soritr'aretina isan'andro lava be, izay mampihena ny kalitaon'ny fiainana, fantatra amin'ny hoe fitaintainana mitaiza (na amin'ny ankapobeny), na azo iainana mandritra ny fotoana fohy miaraka amin'ny sporadic, mampiady saina fanafihana mahery vaika, fantatra amin'ny hoe fitaintainanana mafy. Ny soritr'aretin'ny tebiteby dia mety mitombo isa, hatraiza, ary matetika, miankina amin'ny olona. Na dia saika ny olona rehetra aza dia efa niaina fanahiana tamin'ny fotoana sasany tamin'ny fiainany, ny ankamaroany dia tsy miteraka olana maharitra amin'ny fitaintainanana.

Ny tebiteby dia mety miteraka soritr'aretina ara-tsaina sy ara-batana.

Ny loza ateraky ny fiasan-doha miteraka fahaketrahana dia mety hiteraka olona manimba tena mihitsy, ka izany no mahatonga ny laharana maro hisorohana ny famonoan-tena mandritra ny 24 ora.

Ny vokatry ny fiasan-doha amin'ny fitaintainanana dia mety misy ny fisintahana amin'ireo toe-javatra izay nahatonga ny tebiteby na fihetseham-po ratsy teo aloha. Ny vokatra hafa dia mety misy ny fiovan'ny fomba fatoriana, ny fiovan'ny fahazarana, ny fiakarana na ny fihenan'ny fihinanana sakafo ary ny fihenan'ny fihenan'ny môtô (toy ny fikikisana ny tongotra).

Ny vokatry ny fientanam-po dia mety ahitana “fahatsapana tahotra na tahotra, olana mifantoka, mihenjana na mitsambikina, miandry izay ratsy indrindra, mora sosotra, tsy milamina, mijery (sy miandry) famantarana (sy fisehoan-javatra) loza, ary, mahatsapa toa ny sainao lasa banga ”ary koa ny“ nofy ratsy / nofinofy ratsy, fanintona momba ny fihetseham-po, efa hita sahady, fahatsapana voafandrika ao an-tsainao ary mahatsiaro ho mampatahotra ny zava-drehetra. ” Mety misy fanandramana manjavozavo sy fahatsapana ho tsy afa-manoatra.

Ny voka-dratsin'ny fiasan-doha dia mety misy fiheverana ny ahiahy ahiahiana, toy ny tahotra ny ho faty: Mahatsapa tahotra mafy ianao rehefa mieritreritra ny ho faty, na mety hieritreritra azy io matetika kokoa noho ny mahazatra, na tsy afaka hiala ao an-tsainao. ”

Ny fambara ara-batana amin'ny tebiteby dia mety misy:

• Neurolojika, toy ny aretin'an-doha, paresthesias, fasciculations, Fanina, na presyncope.
• Digestive, toy ny fanaintainan'ny kibo, maloiloy, aretim-pivalanana, indigestion, volo maina, na bolus.
• Respiratoire, as avy miaina na miaina sempotra.
• Cardiac, toy ny palpitations, tachycardia, na dolara.
• Hozatra, toy ny fatigue, hovitra, na tetany.
• Cutaneous, toy ny hatsembohana, na itchy hoditra.
• Uro-genital, toy ny fisotroana matetika, maika urinary, dispareunia, na levitra, aretina mitaiza fanaintainana maharitra. Ny hormonina miady amin'ny alahelo navoaka tao anatin'ny toe-javatra nitebiteby dia nisy fiatraikany tamin'ny fiasan'ny tsinay ary afaka maneho soritr'aretina ara-batana izay mety mandray anjara na miharatsy IBS.

Types

Misy karazana fanahiana isan-karazany. Misy mety hitranga ny fanahiana rehefa miatrika ny olona iray tahotra, ny krizy misy, na nihilistic fahatsapana. Afaka miatrika ihany koa ny olona fitaintainana matematika, fanahiana somatic, tahotra mahatsiravina, na fitsapana ny fitaintainanana. Ny fanahiana ara-tsosialy dia manondro tahotra ny holavina sy ny fanombanana ratsy ataon'ny olona hafa.

Misy

Ilay filozofa Soren Kierkegaard, in Ny hevitry ny fitaintainanana (1844), namaritra ny tebiteby na ny tahotra mifandraika amin'ny "fanina liberté" ary nanolo-kevitra ny amin'ny famahana ny fitaintainana amin'ny alàlan'ny fampiharana ny andraikitra sy ny fisafidianana tena. Ao amin'ny Art sy mpanakanto (1932), psikology Otto Rank nanoratra fa ny pahaizana ara-psikolojika ny fahaterahana dia tandindon'olombelona nalaza noho ny tebiteby misy ary mandrakotra ny tahotra ny olona mamorona miaraka - sy ny faniriana hisaraka, ny fizakan-toerana ary ny fanavahana.

The teolojianina Paul Tillich mampiavaka ny tebiteby misy toy ny "ny fanjakana izay a satria mahalala ny mety tsy maha-izy azy "ary nitanisa sokajy telo izy ho an'ny tsy fitoviana sy ny fitaintainanana: ontic (lahatra sy fahafatesana), fitondran-tena (ho meloka ary fanamelohana), ary ara-panahy (fahabangana ary dikany).

Araka ny voalazan'i Tillich, ny farany amin'ireo karazana fanahiana misy telo ireo, izany hoe ny fanahiana ara-panahy, dia manjaka amin'ny vanim-potoana maoderina fa ny hafa kosa nanjakazaka tamin'ny vanim-potoana teo aloha. Nilaza i Tillich fa mety hitranga io fanahiana io nekena amin'ny ampahany amin'ny toetran'ny olombelona na azo toherina nefa misy vokany ratsy. Amin'ny endriny patolojika, ny tebiteby ara-panahy dia mety hitarika “hitondra ilay olona mankany amin'ny famoronana fahatokisana amin'ny rafitry ny dikany izay tohanan'ny fomban-drazana ary fahefana”Na dia“ tsy misy fisalasalana aza ny fijoroana ho vavolombelona toy izany dia tsy miorina amin'ny vatolampy zava-misy".

Araka ny Viktor frankl, ny mpanoratra Ny fikarohana nataon'olombelona, rehefa tojo zava-doza ateraky ny fiainana an-tany ny olona iray, ny tena fototr'izay rehetra irin'ny olombelona dia ny mitady a dikan'ny fiainana hiadiana amin'ny "trauma de la nonbeing" satria akaiky ny fahafatesana.

Miankina amin'ny loharanon'ny fandrahonana, ny teôlôgyalyticianina dia manavaka ireto karazam-pitaintainanana manaraka ireto:

• zava-misy
• neurotika
• fitondran-tena

Fitsapana sy fampisehoana

Araka ny Lalàna Yerkes-Dodson, ilaina ny ambaratongam-pihetseham-po tsara indrindra hamitana asa tsara indrindra toy ny fanadinana, fampisehoana na hetsika fifaninanana. Na izany aza, rehefa mihoatra ny optimum ny tebiteby na ny haavon'ny fanentanana dia ny fihenan'ny fampisehoana no vokany.

Ny fitaintainana amin'ny fitsapana dia ny tsy fahasosorana, tahotra, na fitaintainanana tsapan'ny mpianatra izay matahotra ny tsy hahomby fanadinana. Ireo mpianatra izay manana tebiteby amin'ny fitsapana dia mety hiaina ny iray amin'ireto: ny fikambanan'ny naoty amin'ny lanja manokana; tahotra henatra mpampianatra; tahotra ny fahafoizako avy amin'ny ray aman-dreny na namana; faneriterena ny fotoana; na mahatsapa fahaverezan'ny fifehezana. Ny hatsembohana, fanina, aretin'andoha, fitempon'ny fon'ny hazakazaka, fisaleboleboana, fiditohana, tomany na fihomehezana tsy voafehy ary amponga eo ambony latabatra dia mahazatra avokoa. Satria miankina amin'ny fanahiana ny fitsapana tahotra ny fanombanana ratsy, misy ny adihevitra raha ny tebiteby amin'ny fitsapana dia aretina mitaintaina tokana na karazana fiarahamonina manokana hihorohoro mihitsy. Ny DSM-IV dia manasokajy ny fitaintainanana amin'ny fitsapana ho karazana phobia ara-tsosialy.

Na dia manondro manokana ny mpianatra aza ny teny hoe "fanahiana amin'ny fitsapana", dia maro ny mpiasa no mizara traikefa mitovy amin'ny asany na ny asany. Ny tahotra ny tsy hahomby amin'ny asa iray sy ny fanombanana ny tsy fahombiazana dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny olon-dehibe. Ny fitantanana ny fanahiana amin'ny fitsapana dia mifantoka amin'ny fanatrarana ny fialan-tsasatra sy ny fampivelarana mekanika hitantana ny tebiteby. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Ny tebiteby amin'ny vahiny, ny fiaraha-monina ary ny vondrona iraisana

Matetika ny olombelona dia mitaky fanekena ara-tsosialy ary indraindray matahotra ny tsy fankasitrahan'ny hafa. Ny fahatahorana ny ho tsarain'ny hafa dia mety hiteraka fanahiana eo amin'ny tontolo sosialy.

Ny fanahiana mandritra ny fifandraisana ara-tsosialy, indrindra eo amin'ny olon-tsy fantatra, dia fahita eo amin'ny tanora. Mety hitohy hatramin'ny fahamatorana izany ary manjary mitebiteby ara-tsosialy na phobia ara-tsosialy. “Fanahiana amin'ny vahiny”Amin'ny ankizy kely dia tsy raisina ho fobia. Amin'ny olon-dehibe, ny tahotra be loatra amin'ny olon-kafa dia tsy dingana mahazatra amin'ny fampandrosoana; antsoina izany ny fanahiana ara-tsosialy. Araka ny lazain'i Cutting, ny phobics sosialy dia tsy matahotra ny vahoaka fa ny mety hitsarana azy ireo amin'ny fomba ratsy.

Ny fanahiana ara-tsosialy miovaova ny haavony sy ny hamafiny. Ho an'ny olona sasany, izy io dia miavaka amin'ny fahatsapana tsy fahazoana aina na fahasahiranana mandritra ny fifandraisana ara-tsosialy ara-batana (ohatra ny famihina, tànana sns.), Ary amin'ny tranga hafa dia mety hiteraka tahotra ny hifaneraserana amin'ny olona tsy mahazatra izany rehetra izany. Ireo izay mijaly amin'ity toe-javatra ity dia mety mametra ny fomba fiainany hitondrany ny fanahiana, hampihena ny fifandraisan'ny fiaraha-monina raha ilaina. Ny tebiteby ara-tsosialy koa dia mamorona lafiny iray lehibe amin'ny tsy fitoviana toetra manokana, ao anatin'izany fikorontanan'ny toetran'ny olona misoroka.

Raha toa ka matahotra ny fihaonana ara-tsosialy amin'ny olon-tsy fantatra ny olona iray, ny olona sasany dia mety hiaina fanahiana manokana mandritra ny fiaraha-mientana amin'ireo mpikambana ao amin'ny vondrona, na ny olona mizara mpikambana ao amin'ny vondrona samihafa (izany hoe, amin'ny firazanana, foko, sokajy, lahy sy ny vavy sns.). Miankina amin'ny toetran'ny fifandraisana taloha, ny fahalalana, ary ny toe-javatra iainana, ny fifandraisan'ny vondrona misy vondrona dia mety ho adin-tsaina ary mitarika fahatsapana fanahiana. Ity fahatahorana na tahotra fifandraisana amin'ny mpikambana ao amin'ny vondrona ity dia matetika antsoina hoe fanahiana eo amin'ny samy hafa firenena na antokon'olona.

Toy ny tranga misy amin'ny endrika ankapobeny ny fanahiana ara-tsosialy, ny tebiteby eo amin'ny vondrona dia misy fiatraikany, fiheverana ary fiatraikany. Ohatra, ny fitomboan'ny fanodinana skima sy ny fanodinana fampahalalana tsotsotra dia mety hitranga rehefa be ny tebiteby. Eny tokoa, izany dia mifanaraka amin'ny asa mifandraika amin'ny fitongilanana eo amin'ny fitadidiana. Fanampin'izany, ny fikarohana natao vao haingana dia nahita fa ny fanombanana ny firazanana ara-poko (izany hoe ny fihetsika miangatra mialoha) dia azo hamafisina mandritra ny fiaraha-miombon'antoka vondrona. Ny traikefa maharatsy dia naseho tamin'ny famokarana tsy ny fanantenana ratsy fotsiny, fa koa ny fisorohana, na fanoherana, fihetsika toa ny fankahalana. Ankoatr'izay, raha ampitahaina amin'ny haavon'ny tebiteby sy ny ezaka kognita (ohatra, ny fitantanana ny fahatsapana sy ny fampisehoana tena) amin'ny toe-javatra intragroup, ny haavon'ny haavon'ny loharanon-karena dia mety hiharatsy amin'ny toe-javatra misy eo amin'ny vondrona.

Rehefa ketraka ny olon-tiana dia azo antoka fa tsy izy ireo no mitady fitsaboana na fitsaboana.

Saingy satria tianao na miahy azy ireo mihoatra ny hafa ianao dia mila manao zavatra mba hanadinoany ny fanahiany, farafaharatsiny ao anatin'ny fotoana fohy.

Na inona na inona antony ahasahiranana ny olona iray dia tena mila fitsaboana izy ireo hialana amin'ity toe-javatra ity.

Ary ny fanomezana fanomezana dia fomba tsara hanadinoany ny ahiahin'izy ireo. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana 18 ho an'ny olona iray manana fanahiana sy fahaketrahana

Izahay dia nanasokajy ireo fanomezana amin'ny lohateny kely hafa mba hahafahanao misafidy mora kokoa. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana fanorana ho an'ny olona manana ahiahy

1. Massager mandeha ho azy

Ny haavon'ny angovo hafainganam-pandeha telo an'ity akanjo fanorana 3D ity dia mamela ny iray hanisy tsindry mety sy mety hanalefahana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana, amin'izay hampihena ny fihenjanana. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

2. Rollerball Massager

Raha misy ifandraisany amin'ny asan'ny birao ny adin-tsaina, ity mpanotra Rollerball ity dia iray amin'ireo fanomezana fialan-tsasatra tsara indrindra. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana fitsaboana aroma ho an'ny olona kivy

Ny aromatherapy dia voaporofo fa misy fiatraikany lehibe amin'ny olona mijaly amin'ny tebiteby amin'ny alàlan'ny fanentanana ireo mpandray ny orona ary fandefasana hafatra mampitony any amin'ny rafi-pitabatabana. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

3. Diffuser menaka fitsaboana aroma

Ity fanomezana ity dia tsara indrindra ho an'ireo izay manana adin-tsaina mifandray amin'ny asa na ho an'ireo izay tsy manana torimaso ary noho izany mila tontolo milamina sy milamina rehefa mody. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

4. Vatofantsika Diffuser rojo

Safidy mety ny manome fanomezana ho an'ny vehivavy mpikarakara tokantrano izay ketraka noho ny olana an-trano. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

5. Diffuser labozia jiro

Izy io dia iray amin'ireo fanomezana manamaivana ny fihenjanana azonao omena ny namanao izay mitebiteby.

Ny fahaizany manasitrana ny fofony dia hamorona tontolo milamina sy milamina ao amin'ny efitranony. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

6. Mpanefoana ditin-tanana vita tanana

Ankafizo ny fahitana majika sy mahafa-po an'ity mpitazona ditin-kazo manitra ity izay afaka mameno ny efitrano amin'ny hanitra ho an'ny olon-tianao. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana tantaram-pitiavana ho an'ny olona sahirana

7. Vatosoa Hafatra Fitiavana miafina

Mitady fomba tokana hanehoana ny fitiavanao amin'ny olona iray manana fanahiana? Ity rojo tsotra nefa kanto ity dia manolotra fomba tena tokana sy mahafinaritra ary malina mba hitenenana hoe "tiako ianao" amin'ny olona iray. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

8. fehezam-boninkazo tena mikasika

Ny voninkazo dia fomba lehibe hanehoana ny fihetseham-pon'ny olona. Ity sobika fanomezana fanahiana ity dia misy fehezam-boninkazo tulip mini 12 tena izy. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana fitsangatsanganana ho an'ireo sakaizanao ketraka

9. Kitapom-batsy

Amin'ny ankabeazan'ny fotoana, ny fanovana ny tontolo iainanao dia hanampy anao hanala ny fanahiana.

Ka ahoana ny fanomezana fanomezana ho an'ny olona ketraka izay handrisika azy ireo handeha? (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

10. lamba firakotra ivelany

Ny olona ory dia tokony ampirisihina hivoaka sy hifangaro amin'ny hafa hanadino ny fanahiany.

Inona no mety ho fanomezana tsara indrindra afa-tsy izay manosika azy hivoaka? Mandidia dieny izao ho an'ny sakaizanao ketraka. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana haingon-trano ho an'ny olona manana ahiahy ara-tsosialy

Safidy tsara indrindra ny entana haingon-trano raha ny amin'ny fanomezana ho an'ny olona manana fihenjanana. Ity ambany ity ny lisitry ny fanomezana toy izany (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

11. Hazo mena mamelana

Ny toetran'ilay olona ketraka dia hiova raha vantany vao mahita ny voninkazo voaloko voalohany amin'ity hazo ity mamony. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

12. Jiro ivelany LED

Ity vokatra mahafinaritra ity dia manome ny eritreritra ny amin'ny lelafo iray tsy misy ahiana. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana fitafiana ho an'ny olona miahiahy

Ny fanomezana fitafiana dia nanana sanda manokana tsy manam-paharoa satria mijanona eo akaikin'ny vatanao tsy toy ny fanomezana hafa izay mijanona eo ambony latabatra ary tsy dia miseho firy. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

13. T-shirt vita printy manosika

Tsy misy afaka mampionona anao mihoatra ny fanoloranao tena ho an'ny Tomponao na ilay antsoina hoe fahefana faratampony aminao.

Ny T-shirt misy teny mifandraika dia mety ho fanomezana tena mampionona azy. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Fanomezana hafa manamaivana ireo adin-tsaina

14. Yoga na tsindrona fampiterahana

Ny fanomezana ho an'ny lehilahy mitebiteby dia mety ho zavatra iray mampiditra azy amin'ny hetsika ara-batana na ara-pihetseham-po.

Noho izany antony izany, ny yoga na ny matotra akupunktur dia mety ho fanomezana ankafizina. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

15. Boky fandokoana na fikarohana

Ny boky fandokoana dia mety ho fanomezana tsara ho an'ireo mijaly.

Ny boky fandokoana dia tsy tokony hoheverina ho hetsika ho an'ny ankizy irery. Fa kosa, fitaovana toy izany ny boky toy izany ho an'ny olona ketraka. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

16. Famahanana vorona

Araka ny efa voalaza tetsy aloha, arakaraky ny maha-akaiky anao ny natiora no mahakely ny fahafahanao ketraka. Inona no fifandraisana tsara indrindra amin'ny natiora hafa ankoatry ny fifandraisana amin'ny vorona? (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

17. Lalao mahatalanjona

Ity fampiasa haingo an-trano haingam-pandeha ity dia iray amin'ny fanomezana tonga lafatra ho an'ny lehilahy mitebiteby, noho ny endriny geometrika sy maro loko. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

18. Valan'akanjo finamanana ho an'ny alikanao sy ianao

Ny fikarohana natao tato ho ato dia nampiseho fa mampitombo ny hery fiarovan'ny tena ny biby fiompy toy ny alika. Ity rojo ity dia fomba tokana hanehoana ny fitiavan'ny olona ny biby fiompy. (Fanomezana ho an'ny olona manana ahiahy)

Famaranana

Noho izany, etsy ambony dia valiny feno amin'ny fanontanianao momba ny fomba hanampiana ireo olona be fanahiana.

Ho fanampin'izay voalaza etsy ambony, raha manana namana tena introvert ianao dia afaka manampy koa ny fanomezana ho an'ny mpandehandeha.

Ny fanomezana ho an'ny olona iray izay manana aretina mitebiteby dia afaka miasa betsaka kokoa noho ny eritreretintsika.

Ny fanomezana dia mahomby amin'ny fampitana fomba fiteny izay tsy hain'ny teny fotsiny. Mampiseho ny dikan'izany aminao izany ny olona ketraka, ary indraindray izany indrindra no ilain'izy ireo.

Amin'ny fanomezana fanomezana dia mamela fahatsapana maharitra ho an'ireo olon-tianao ianao izay, rehefa sitrana indray mandeha, dia tsy hanadino anao mihitsy.

Aza adino ny manome hevitra amin'ny tianao indrindra.

Aza adino ihany koa ny manisy pin / bookmark ary mitsidika ny anay bilaogy ho fampahalalana mahaliana kokoa fa tany am-boalohany.