Hevitra fanomanana sakafo henan'omby 40 ambony indrindra

Mampidi-doza an'izao tontolo izao ny mahandro, ary raha mbola tsy nivarotra izany ianao, dia azo antoka fa handeha hamaky an'ireto hevitra fanomanana sakafon'omby voatoto ireto. Somary nalaza ratsy ny fanomanana sakafo taloha, saingy rehefa miha-mitombo ny fiainantsika, dia lasa fironana tokoa ny fikarakarana sakafo toy izany.

Hitako fa mitsitsy fotoana sy vola be ny fanomanana sakafo satria afaka mividy akora betsaka aho ary mampiasa azy ireny hamoronana sakafo ankafiziko. Ity karazana fandrahoan-tsakafo ity koa dia mamela ahy hitantana tsara kokoa ny haben'ny anjarako - tsy mihinana be loatra na tsy mihinana mihitsy aho, izay manampy ahy hahatratra ny tanjoko lanja.

Manantena aho fa raha nanandrana nanomana sakafo miaraka amin'ny sakafo rehetra ianao, dia ho hitanao fa mahafinaritra ny mahandro. Ambonin’izany, mampihena ny adin-tsaina amin’ny fieritreretana izay hohanina sy izay hohanina isan’andro. Rehefa niresaka momba izany rehetra izany isika dia afaka mandroso amin'ny fikarakarana sakafo miaraka amin'ny hen'omby voatoto sy ny karazan-tsakafo hafa rehetra! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Jereo ny video raha te hahalala bebe kokoa:

Ahoana ny fomba hanomanana sakafo miaraka amin'ny henan'omby?

Raha olona be atao ianao na tsy tia mahandro isan'andro, ny fanomanana ny hen'omby no tsara indrindra azonao ampianarina.

Ny antony tiako mahandro hen'omby voatoto dia ny fisian'ny proteinina be dia be, mifanaraka amin'ny akora maro, tsy lafo ary azo ampiasaina amin'ny fomba fanamboarana izay azonao atao mangatsiaka any aoriana.

Raha tokony mahandro hen’omby nototoina amin’ny andro fiasana, dia azonao atao ny mividy sy manomana sakafo be dia be azonao alaina ao amin’ny vata fampangatsiahana ary apetraka eo ambony latabatra amin’ny fotoana rehetra amin’ny faran’ny herinandro. Iza no nilaza fa tsy afaka mihinana sakafo gourmet isan'andro ianao?!

Tena tiako ny manomana sakafo, manao lisitr'ireo sakafo tiako hohanina amin'ny herinandro ho avy aho, mivoaka mividy ny sakafo rehetra, ary avy eo manao ny sakafo amin'ny faran'ny herinandro ary manamaivana azy ireo mba hahafahako manamaivana azy ireo. ny herinandro manaraka. Tsy maintsy mahandro mandritra ny herinandro. Ity dia fomba tsotra amin'ny fanomanana sakafo miaraka amin'ny henan'omby ka manoro hevitra anao aho hanandrana! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Jereo ny video raha mila fanazavana fanampiny:

Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto tsara indrindra

Raha te hanandrana hena voatoto ianao nefa tsy fantatrao hoe aiza no hanombohana dia eo amin'ny toerana mety ianao. Anio, izaho sy ianao dia hamerina hijery ireo fomba fanamboarana henan'omby 40 tiako indrindra.

Tsy vitan'ny hoe hahazo hevitra momba ny sakafo be dia be ianao, fa hianatra ny fomba fanaovana azy ireo miaraka amin'ny torolalana amin'ny antsipiriany. Na izany na tsy izany, tsy misy fisalasalana, andao hiroso amin'ny fomba fanamboarana! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

1. Hen’omby voatoto sy vary nendasina

Ity sakafo hariva tsotra ity dia 30 minitra monja no hanomanana azy. Mila menaka legioma 2 sotro ianao, hen’omby nototoina 1 kilao, tongolo gasy sy tongolo, sira sy dipoavatra, ary vary 2 kaopy. Raha tianao dia azonao ampiana katsaka, karaoty na peas foana. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Andrahoy misaraka ireo akora ireo dia avela hampangatsiaka. Aorian'ny fampifangaroana azy ireo ary asio tsirony araka izay tianao, dia azonao atao ny mihinana henan'omby sy vary na manomana ny lovia amin'ny fanamainana azy. Rehefa atao anaty frigo dia mety haharitra hatramin'ny 4 volana io sakafo io! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

2. Hen’omby voatoto sy Broccoli

Ny fifangaroan'ny broccoli sy ny hen'omby dia safidy hafa amin'ny sakafo hariva, fa amin'ity indray mitoraka ity dia azonao atao ao anatin'ny 15 minitra fotsiny. Ny hany ilainao dia vary 1 kaopy, tongolo gasy iray, menaka sesame iray sotro ary menaka oliva iray hafa, hen’omby voatoto 1 kilao ary broccoli notapatapahina kely.

Rehefa vonona ny lovia dia azonao atao ny manindrona azy ary asiana voanio sesame ho fanaingoana. Apetraho ao anaty fitoeran-javatra fanomanana sakafo ny sakafo dia afaka mandeha ianao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

3. Hen’omby voatoto sy ovy

Tiako ny ovy nendasina na ahoana na ahoana, ka ity no iray amin'ireo sakafo tiako indrindra hatramin'izay. Ny akora ho an'ity recipe ity dia hen'omby voatoto, ovy voatetika na voatetika, zava-manitra, voantsinapy na saosy mafana azonao ampiana raha tianao kokoa ny tsirony.

Ity sakafo ity dia safidy tsara indrindra amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva izay azonao ampiarahina amin'ny divay mena vera. Ny hany olana amin’izany dia ny tsy tokony hivaingana, fa tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana, ao anaty fitoeran-drivotra. Rehefa vitanao izany, dia tsy maintsy mihinana azy ao anatin'ny telo andro ianao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

4. Paty sy henan’omby voatoto

Ity paty misy saosy hena voatoto ity dia hevi-dehibe lehibe izay ho vonona ao anatin'ny 30 minitra monja. Na dia tsy azo omanina mialoha aza ny paty, dia 10 minitra monja no hanomanana ny paty amin’ny andro kasainao harosoana azy.

Ny saosy hen'omby voatoto dia vita amin'ny menaka oliva, tongolo sy tongolo gasy, ranom-boankazo na paty voatabiha, zava-manitra, ary hen'omby voatoto 1 kilao. Mivaingana tsara izy io ary azonao ampiasaina amin'ny antony rehetra! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

5. Lovia Burrito hen'omby voatoto

Azonao atao ny mampiasa an'io koveta voatoto voatoto io ho sakafo fototra isan'andro – efa vonona harotsaka ao anatin'ny 30 minitra monja. Azonao atao ny mametraka izay tianao ao anaty vilia, fa manoro hevitra anao aho hampifangaro ny hena amin'ny vary, tsaramaso ary katsaka, ary asio thyme, tongolo gasy, dipoavatra na persily mba haingoana.

Azonao atao ny mitahiry ity lovia ity ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 5 andro, azonao atao koa ny manamaivana azy ary mitahiry azy mandritra ny volana vitsivitsy farafahakeliny. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

6. Salady Taco hen'omby voatoto

Io no iray amin'ireo salady ambany karba tsara indrindra izay hahatonga ny vavony ho toy ny lohataona! Azo omanina ao anatin'ny 25 minitra izy io ary mety ahitana ny akora rehetra tianao.

Azo afangaro amin’ny henan’omby voatoto avokoa ny zava-drehetra manomboka amin’ny letisia ka hatramin’ny tongolo, ny zavokà ary ny voatabia. Andramo ny manamboatra ny akanjonao manokana ary ampio amin'ny salady izany mba hahafinaritra kokoa! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

7. Philly Cheesesteak Ground Hen

Afaka manamboatra sakafo efatra amin'ity sakafo atoandro matsiro ity ianao ao anatin'ny 25 minitra. Ny hany ilainao dia ny fampifangaroana hen'omby voatoto, sakay maitso, tongolo, holatra, vary masaka iray vilia ary fromazy tianao indrindra.

Rehefa nangatsiaka ny fangaro dia azonao atao ny mitahiry azy ao anaty fitoeran-tsakafo telo na efatra. Raha atao anaty vata fampangatsiahana fotsiny dia asaina mihinana azy ao anatin'ny efatra andro! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

8. Hen'omby voatoto koreana

Vonona hatolotra ao anatin'ny folo minitra monja, ny frites koreanina voatoto dia safidy tsara amin'ny sakafo hariva ho an'ny rehetra. Ankoatra ny hen'omby, azonao ampiasaina ny legioma rehetra ao amin'ity recipe ity - broccoli, tongolo, katsaka, tsaramaso, asparagus, sns.

Azonao atao ny manamaivana ity lovia ity mandritra ny 3 volana. Rehefa te-hanafana azy ianao dia tsy maintsy atao amin'ny hafanana antonony fotsiny ary kobanina mandritra ny minitra vitsivitsy vao miverina amin'ny endriny voalohany. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

9. Hen'omby voatoto zucchini laisoa ovy mamy

Ny hany ilaina dia vilany iray ary 30 minitra hanomanana an'io sakafo mahavariana io. Ny vilany zucchini mamy dia tena mahasalama, karatra vitsy, tsy misy gluten ary paleo friendly!

Afangaro ny henan'omby, tongolo gasy, tongolo, poivre, ovy, zucchini antonony, saosy voatabia, vary ao anaty vilany lehibe ary endasina mandritra ny 20 minitra. Manampia zava-manitra amin'ny tsironao dia ho afaka handeha ianao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

10. Hen'omby voatoto sy salady legioma

Tsara ho an'ny sakafo hariva sy ny laoka, ity salady hen'omby sy legioma mahafinaritra ity dia haharitra 30 minitra fotsiny vao hanomanana. Mila hen’omby voatoto sy anana – karaoty voatetika, poivre, kôkômbra, tongolo ary izay rehetra tianao ampiana.

Rehefa azo ny akora dia afangaro amin'ny hena dia hahazo salady mahasalama ianao. Manoro hevitra anao koa aho hanandrana manamboatra saosy soja japoney, izay mety amin'ity lovia ity! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

11. Kaopy atody voatoto sy saosisy

Ireo kaopy sakafo maraina ireo dia hanaitra ny sainao! Mitovy amin'ny muffins mahazatra, ireo kaopy sakafo maraina ireo dia vita amin'ny veal, saosisy, atody, ary topping sasany.

Raha ny lafiny, dia afaka mampiasa yaorta, granola na voankazo vaovao. 40 minitra monja no hanaovana ny kaopy, fa tsara mandritra ny herinandro raha tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana, na volana vitsivitsy raha mangatsiaka. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

12. Hen'omby voatoto sy Atody Cheesy Scramble

Inona no mety ho tsara kokoa noho ny henan'omby tsara ho an'ny sakafo maraina? 25 minitra monja no hanomananao ity sakafo maraina ho an’olona efatra ity.

Hen’omby nototoina iray kilao, poivre mena, tongolo, cheddar voatetika, rano, voatabia voatetika, atody 4 ary fromazy cheddar sasany. Azonao atao ny mitahiry ny sakafo ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro ary averina mora foana rehefa te hihinana. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

13. Poivre lakolosy nasiana hen'omby voatoto

Matetika ampiasaina ho sakafo fototra, ny lakolosy miaraka amin'ny hen'omby nototoina dia maka fotoana kely hanaovana azy, fa ny vokatra dia mendrika isaky ny segondra.

Ho an'ity recipe ity dia mila hen'omby 1 kilao ianao, lakolosy 6, vary, basil, thyme, persily, tongolo gasy, tongolo ary azonao ampiana katsaka na holatra foana amin'ny fangaro. Tena fitsaboana tsara ho an'ny vavoninao izany ka azonao atao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny volana maromaro indray mandeha.

14. Sambo zucchini hen'omby italiana manontolo 30

Akora dimy sy 40 minitra ihany no ilaina amin'ny fanamboarana ireo sambo hen'omby ireo izay tsy vitan'ny karbônina, fa tsy misy gluten sy paleo-friendly ihany koa. Ny hany ilainao amin'ity sakafo lehibe ity dia zucchini 3 notapatapahina, hen'omby antsasa-kilao voatoto, voatabia voatetika, zava-manitra ary saosy dia azo atao ary miankina amin'ny tsiron'ny chef.

Andramo ity sakafo mahavariana ity - amin'ny fotoana voalohany hanaovanao azy dia ho variana tanteraka amin'izany ianao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

15. Hen'omby sy akorandriaka

Tena tsara ity sakafo hariva ity ka te hihinana azy avy hatrany ianao! Mila 40 minitra vao mahandro sakafo 4 amin'ity paty hen'omby mamy ity.

Ny hany ilainao dia akorandriaka paty, hen'omby voatoto iray kilao, tongolo voatetika sy tongolo gasy voatetika, lafarinina 2 sotrokely ary crème antsasa-kaopy. Toy ny mahazatra dia azonao atao ny manampy saosy sy lafy tianao, fa na dia tsy misy azy aza dia ity sakafo hariva ity no tsara indrindra azonao atao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

16. Hen'omby salama be ranony

Satria sady matsiro no mahandro sakafo ireo hena ireo, dia miverina amin'ity recipe ity foana aho rehefa tery ny fotoana. Tsy vitan’izay fa azo atao mangatsiaka na manta na masaka!

Mba hanaovana an'ireny paty hen'omby ireny dia mila mofo fotsy voatetika tsy misy crust ianao, rano antsasany vera, hen'omby voatoto iray kilao ary henan-kisoa voatoto, atody iray, tongolo gasy, menaka oliva, ary zava-manitra. Rehefa avy nanomana ny henan-kena ianao dia azonao ampifandraisina amin'ny salady na ovy na vary! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

17. Gochujang Ground Beef Lettuce Cups

Na dia matsiro aza ireo kaopy salady ireo raha tsy misy saosy gochujang, dia tsara kokoa ny tsirony miaraka aminy. Izy ireo dia mamorona iray amin'ireo fomba fanamboarana sakafo tsara indrindra ao anatin'ny 20 minitra monja.

Voalohany, mila mitady paty gochujang ianao mba hahazoana ny tsirony indrindra. Ankoatr'izay dia mila hen'omby voatoto antsasa-kilao, tantely, menaka sesame, saosy soja, karaoty ary ravina letisia. Amporisihina ny hanamaivana ny salady ao anaty fitoeran-jiro roa mba hisaraka amin'ny henan'omby. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

18. Salady Taco Low Carb

Nisy niteny Taco Talata ve?! Amin'ity herinandro ity, tokony hanandrana sy hanao salady taco mahasalama ianao fa tsy tacos mahazatra fotsiny mba hampihenana ny karbaona.

20 minitra monja no hanaovana ny salady, mila hen’omby voatoto sy legioma tianao rehetra hanaovana azy. Manomboka amin'ny zavokà ka hatramin'ny voatabia, tongolo, poivre na zavatra hafa - mahafinaritra ny zava-drehetra amin'ity salady mahavariana ity! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

19. Lovia hen'omby Koreana

Safidy tsara ho an'ny sakafo maraina na sakafo atoandro azonao hanina mandritra ny herinandro. Mila 40 minitra sy dingana tsotra vitsivitsy hanaovana izany!

Mila vary kely ianao, atody vitsivitsy ary tongolo gasy, miaraka amin'ny henan'omby homaninao miaraka amin'ny saosy soja, menaka sesame, menaka oliva, tongolo gasy ary tongolo. Afaka asiana epinara na anana hafa mihitsy aza raha te afangaro amin’ny lovia iray izay matsiro kokoa! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

20. Sakafo Sakafo Meksikana Hen'omby Voatoto sy Quinoa

Safidy sakafo hariva hen'omby sy quinoa enchilada tonga lafatra ho an'ireo izay tsy manam-potoana firy hikarakarana sakafo hariva. Mila mandany 40 minitra eo ho eo ianao vao mahazo servisy enina amin'ity recipe ity.

Na izany aza, mahandro ny quinoa aloha ianao ary ampio ny henan'omby voatoto miaraka amin'ny tongolobe, tongolo gasy ary zava-manitra. Azonao ampiana saosy enchilada, voatabia, tsaramaso, katsaka, poivre na izay mety aminao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

21. Paosin'ny mpiandry ondry salama misy hen'omby sy laisoa

Raha manana ora malalaka ao amin'ny fandaharam-potoananao ianao dia tokony hanandrana ity recipe ity. Tsy misy sakafo hariva paleo tsara kokoa noho ity!

Ho an'ity sakafo hariva ity dia mila laisoa kely ianao, antsasaky ny kilao ny hen'omby voatoto, tongolo, karaoty, ovy, holatra, pitipoà, katsaka, voatabia voatabia ary zava-manitra. Manoro hevitra aho ny hanao ny laisoa aloha ary avy eo ny Shepherd's Pie. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

22. Lasagna fromazy

Lasagna ai Quattro formaggi - mitovy amin'ny pizza sy paty vita amin'ny fromazy efatra karazana, ity recipe lasagna ity dia vita amin'ny fromazy efatra, henan'omby iray kilao, paty lasagna, tongolo, tongolo gasy, saosy italiana, ary zava-manitra.

Azonao atao ny mampiasa fromazy sy parmesan ho famenoana, mozzarella ary fromazy Soisa zazakely ho an'ny lasagna. Afaka misaotra ahy ianao any aoriana noho ity sakafo matsiro cheesy mahafinaritra ity! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

23. Sakay hen'omby voatoto voatoto voatoto

Mofo katsaka sy sakay tsara 2-in-1 ity azonao atao ao anatin'ny adiny iray monja. Afaka tahirizina ao anaty vata fampangatsiahana izany na ao anaty vata fampangatsiahana, ary toa ny andro iray ihany no nanaovana azy!

Mba hanaovana ny ampahany amin'ny poivre dia mila hen'omby voatoto, tongolobe, lakolosy, menaka oliva, tongolo gasy, saosy voatabia sy voatabia voatetika, tsaramaso sasany, vovoka sakay, siramamy, thyme ary sira. Ho an'ny mofo katsaka, azonao atao ny mampiasa kobam-bary, lafarinina, vovoka fanaova, dibera, atody, ronono ary sira. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

24. Tacos Beef Puffy

Niresaka momba ny salady taco izahay, andao hiverina amin'ny tacos mahazatra mahazatra. Mitaky 45 minitra ny fanaovana ireo tacos ireo ho an'ny sakafo antoandro na sakafo hariva efatra.

Mba hanaovana ireo taco ireo dia mila tortillas 8 ianao, menaka legioma sy menaka oliva, tongolobe, hen'omby voatoto iray kilao, vovo-paprika kely, tahiry hen'omby, fromazy, ary farany voasarimakirana hamafazana ny taco. Afaka manampy zava-manitra bebe kokoa ianao raha mifanaraka amin'ny tsironao. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

25. Mighty Moussaka

Moussaka, sakafo grika, dia mitovy amin'ny lasagna, fa esorinao ny paty lasagna ary asiana ovy na baranjely. Mila adiny roa eo ho eo ny fotoana malalaka hanaovana an'ity sakafo antoandro mahafinaritra ity.

Voalohany dia mila manao ny hena sosona amin`ny hena voatoto, tongolo gasy, tongolo mena sy ny zava-manitra. Dia manomana ny legioma sosona amin`ny ovy, baranjely, tongolo sy ny zava-manitra. Farany, azonao atao ny manamboatra saosy miaraka amin'ny dibera, ronono, lafarinina, tamenak'atody ary fromazy. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

26. Sloppy Joes

Safidy sakafo antoandro na sakafo hariva mora, sloppy joe dia mahafinaritra ary 30 minitra monja no hanaovana azy. Azonao atao ny manapa-kevitra eo amin'ny donut efa vita na azonao atao ny manandrana manamboatra be dia be donuts mainty hahagaga ny vahininao izany.

Raha ny ampahany eo anelanelan'ny buns dia azonao atao ny manomana azy mora foana. Ny hany ilainao dia ny henan'omby voatoto, tongolo, tongolo gasy, tongolo gasy, ketchup ary zava-manitra. Azonao ampifandraisina amin'ny salady na sakafo hafa tianao izany. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

27. Wraps salady aziatika mahasalama

Saika mitovy amin'ny salady misy hen'omby nototoina fanampiny ireto fonosan'ny salady ireto. Mandany 25 minitra ny manomana fonosana 10 eo ho eo!

Ho an'ny akora dia mila hen'omby 1 ¼ voatoto, menaka oliva, tongolo voatetika, tongolo gasy voatetika, ginger voatetika, ravina salady, saosy soja ary voaloboka. Azonao atao ihany koa ny manampy topping, legioma ary na chestnuts - miankina amin'ny tsironao izany rehetra izany! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

28. Henan'omby tany Soedoà

Raha manontany tena ianao hoe inona ny maha-samihafa ny henan-kena soedoà sy ny henan-kena mahazatra, dia lazaiko fa ao anatin'ny sakafo hanina daholo izany – aroso miaraka amin'ny ovy sy paty na paty ny hena soedoà. Izany no mahatonga azy ireo ho safidy sakafo hariva tonga lafatra ho an'ny andro rehetra ao anatin'ny 2 ora latsaka! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Ho an'ity recipe ity dia mila hen'omby sy henan-kisoa, tongolo sy tongolo gasy, mofo, zava-manitra, dibera, atody, ronono, paty macaroni, lafarinina, crème, menaka ary zava-manitra. Afaka manamboatra hena soedoà bebe kokoa ianao ary manamaivana araka izay azonao tehirizina mandritra ny 3 volana. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

29. Lovia Fiesta Meksikana

Raha mitady salady fisakafoanana haingana izay azonao atao ao an-trano ianao, dia tokony hanandrana ny vilia baolina fiesta meksikana. Fifangaroana loko, tsiro, haingon-trano – manintona ny saina rehetra!

Mba hanaovana ireo vilia ireo dia mila vary, hen'omby voatoto, paty voatabia, tsaramaso, voatabia, Fritos, lakolosy, fromazy, voanio voanio, tongolo, avocado, voasary makirana ary zava-manitra. Adiny iray monja no hanomananao ity lovia fiesta mahafinaritra ity! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

30. Hen'omby Penne tsotra sy haingana

Raha tsy te hanakorontana ny lakoziao ianao, dia ho anao ity fomba fahandro ity – lovia paty hen'omby vita ao anatin'ny 30 minitra latsaka ao anaty vilany iray monja! Tsy tsara ve ilay izy?

Mba hanomanana an'io penne hen'omby io dia mila hen'omby voatoto iray kilao, voatabia voatetika, penne tsy masaka, tongolo gasy sy tongolo gasy, ron-kena anana, fromazy, persily ary zava-manitra. Araho akaiky ny torolalan'ny fomba fanamboarana dia hanana servieta 6 amin'ny penne tsara indrindra efa nandramanao ianao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

31. Soup Acini Di Pepe hen'omby

Ity dia lasopy italiana tena malaza izay tsy maintsy andramana haingana araka izay azo atao! Vita ao anatin'ny adiny iray izy io, azo atao amin'ny vata fampangatsiahana ary tsara ho an'ny fianakaviana iray manontolo.

Ho an'ny akora ilaina, hena voatoto, tongolo voatetika, seleria, karaoty ary voatabia, paty kely, ron-kena, fromazy dia azo atao ary azonao ampiana zava-manitra araka izay tianao. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

32. Sakafo maraina Keto miaraka amin'ny hen'omby voatoto

Raha mitady sakafo maraina tsy misy gluten, tsy misy ronono, ambany karbônina, paleo-friendly ianao izay azonao ampiasaina mandritra ny fanarahana ny sakafo keto, dia ho tianao ity recipe ity! Amin'ny fanaovana azy ao anatin'ny fotoana kely kokoa sy ny fanamainana azy, dia azonao atao ny manamboatra ny sakafo marainanao mandritra ny andro vitsivitsy!

Ho an'ity recipe ity dia mila henan'omby antsasa-kilao ianao, zava-manitra keto, laisoa, cilantro voatetika, atody 3 voatoto, rano ary menaka. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

33. Hen'omby Atsimo Andrefana sy Frittata ovy

Any amin'ny faritra Atsimo Andrefana, ity frittata ity dia iray amin'ireo safidy brunch malaza indrindra. Maharitra 30 minitra ny fanaovana azy, feno anana mahasalama ary mora atao manokana.

Ho an'ity frittata voatoto ity dia mila hen'omby voatoto ianao, ovy, tongolo, tongolo gasy, vary, voatabia, katsaka, atody, fromazy, dipoavatra jalapeno, coriander ary zava-manitra toy ny dipoavatra, paprika. thyme, komina sns fa tena ho tianao izany rehefa manandrana azy! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

34. Egg Taco Breakfast Moffins

Raha te hampiaiky volana ny olona iray amin'ny fahaizanao mahandro, manomboka amin'ny fanaovana sakafo maraina tsara tahaka an'ity iray ity - taco egg muffins dia tsy tsara ho an'ny sakafo maraina, fa koa ho an'ny sakafo maivana mandritra ny andro. Mila 40 minitra eo ho eo ny fanomanana azy ireo sy ny fanomanana azy ireo hanompo. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Ho an'ny henan'omby iray kilao dia tokony hampiasa atody 12 ianao, lakolosy iray, voatabia, fromazy voakiky, poivre jalapeno voatetika ary zava-manitra. Azonao atao ny mameno ny sakafonao amin'ny saosy vita amin'ny crème marikivy, salsa na avocado. (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

35. Rigatoni Pasta Bake

Rigatoni pasta no namanao akaiky indrindra rehefa tsy manam-potoana malalaka ianao. Mila 50 minitra ianao hanaovana an'io sakafo lehibe io, ary tsotra ny akora - hen'omby voatoto, tongolo, zava-manitra, tongolo gasy, saosy pasta voatabia, macaroni ary fromazy sasany.

Ny hany tsy maintsy ataonao dia manomana ny zava-drehetra tsy misy mahandro. Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny mametraka azy ao anaty vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana ary tehirizina mandra-pahandroanao azy. Tsotra izany! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

36. Sakay hen'omby

Ny fanaovana sakay ho an'ny enina dia tsy mora foana, fa ity recipe ity dia hahatonga azy ho mahafinaritra kokoa noho ny hatramin'izay. Maharitra adiny roa eo ho eo vao vonona tanteraka fa rehefa vonona dia ho hitanao ny majika.

Ankoatra ny henan'omby dia mila saosy voatabia, zava-manitra sasany, sakay sasany, tsaramaso pinto sy pinto, fromazy, tongolo, tongolo gasy ary tortilla chips. Farany, azonao atao ny mampiasa voasarimakirana mba hanampiana tsiro fanampiny amin'ny sakay. Efa vonona haroso izao ny poivrao – Bon appetit! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

37. Navajo Taco Bowls

Ny lovia taco Navajo dia safidy tsara ho an'ny sakafo hariva raha tsy te hisakafo feno ianao fa mila zavatra haingana sy mora. 20 minitra monja no hanomanana ny salady, ary azoko ampiana fa na ny ambiny aza dia matsiro rehefa afaka andro vitsivitsy ao anaty vata fampangatsiahana.

Ny akora ho an'ity salady ity dia misy hen'omby voatoto, vary, sokay lehibe, tongolo gasy, paprika, menaka oliva, dibera ary rano. Azonao atao ny manampy akanjo isan-karazany amin'ity salady ity, fa na dia tsy misy azy ireo aza dia mahafinaritra.

38. Lovia paty hen'omby masiaka

Raha miresaka momba ny fomba fanamboarana Koreana sy Italiana, izao no fotoana handehanana amin'ny lovia misy paty mahavariana amin'ny fomba aziatika vonona hatolotra ao anatin'ny 30 minitra. Rehefa afangaro amin'ny paty dia tena matsiro ny henan'omby voatoto!

Mba hanaovana an'ity recipe ity dia mila hen'omby voatoto ianao, silaka tongolo, rano kely, paty ramen ary fangaro legioma aziatika. Azonao atao koa ny manamboatra saosy amin'ny fampifangaroana zava-manitra isan-karazany sy voanio sesame. Matokia ahy, tsy hanenenanao ny fanaovana an'ity recipe mahafinaritra ity! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

39. Spaghetti sy henan'omby voatoto All'Amartricana

Manana fomba fanamboarana maro miaraka amin'ny paty izahay, saingy tsy misy spaghetti na iray aza. Satria izy ireo no ankafiziko, dia nieritreritra aho fa tokony hampiditra recette farafaharatsiny – indro ny sakafo hariva mahafinaritra misy spaghetti sy hena hena vonona haroso ao anatin'ny antsasak'adiny.

Ny henan'omby dia vita amin'ny hen'omby voatoto, atody 2, tongolobe, fromazy, hena voatoto ary zava-manitra sasany. Ilainao koa ny spaghetti mahazatra azonao andrahoina, azonao atao koa ny manampy voatabia, tongolo gasy, divay fotsy ary saosy azonao atao amin'ny ankafiziko - basil kely! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

40. Mpanampy Hamburger vita an-trano

Tsy maintsy miaiky aho fa tiako ny burgers, ary satria fantatro fa tsy tsara ho ahy izy ireo, dia mamonjy aina ny fanoloana azy ireo amin'ny zavatra tsara toy ity mpanampy hamburger ity. Azonao atao ny manao an'io safidy io amin'ny hamburger ao anatin'ny antsasak'adiny ary mety amin'ny atoandro sy ny sakafo hariva! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Ny hany ilainao amin'ity recipe ity dia henan'omby, tongolo, karaoty, tongolo gasy, rano, ron-kena, paty, yaourt grika, ary ny zava-manitra tianao indrindra. Ny ampahany tsara indrindra amin'ity recipe ity dia ny tsirony kokoa rehefa averinao, ka mahatonga ny fanomanana sakafo tonga lafatra! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Vonona Hiomana sakafo miaraka amin'ny henan'omby voatoto ianao izao!

Manantena aho fa ity dia dingana mahasoa ho an'ny hevitra tsara indrindra amin'ny fanomanana hen'omby. Avy amin'ny hevitra ho an'ny sakafo maraina, antoandro, sakafo hariva, salady ary lasopy, azonao ampiasaina ny iray amin'ireo fomba fanamboarana ireo ho ampahany amin'ny sakafonao! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Ampahafantaro ahy raha te hanandrana ny iray amin'ireto recette ireto ianao na efa nanandrana ny sasany. Aza misalasala mizara ny hevitrao momba ny fanomanana sakafo ankafizinao amiko ary ampio ny hafa hanatsara ny lisitr'izy ireo ho lasa manankarena sy isan-karazany kokoa! (Hevitra fanomanana sakafo omby voatoto)

Jereo ny video eto ambany azafady:

Aza adino ny manisy pin /tsoratadidy ary mitsidika ny bilaogy ho fampahalalana mahaliana kokoa fa tany am-boalohany.