Fanatsarana sy fahasalamana
Esory ny hoditra matsatso manao zavatra 6 isan'andro
Feb
Ny hoditrao dia milaza ny zava-drehetra momba ny fahasalamanao, ny fomba fiainanao ary ny sakafonao. Manontany tena ve ianao raha nilaza taminao izahay fa misy fiantraikany amin'ny tavanao ny zavatra rehetra ataonao, na tsara na ratsy?
Tena misy izany! Raha ny fahadiovana tsy ara-pahasalamana, ny adin-tsaina be, ny fomba fiaina ratsy ary ny tsy fahampian-tsakafo dia mitaraina ny vatanao mba hiverina hanova izany.
Amin'io fotoana io dia misy famantarana ny hoditrao ary ny epiderme dia miseho amin'ny lokon'ny hoditra.
Inona no atao hoe Sallow Skin?
Ny hoditry ny hatsatra dia tsy tononkira na tonon-taolana voajanahary, fa toetry ny hoditra izay tsy mitovy amin'ny endriny tany am-boalohany ny hoditrao. (Hoditra savony)
Mavo mavo / Tone:
Mety tsy ho tsikaritrao aloha ny famantarana ny hoditra hatsatra, fa rehefa mandeha ny fotoana dia ho hitanao fa ny tavanao dia very ny freshness, ny famirapiratry ny natiora ary toa reraka foana ary na dia droopy aza. (Hoditra savony)
Ary koa, rehefa miseho ny toetry ny hoditra hatsatra, dia miseho mivolontsôkôlà na mavo ny sosona ivelany indrindra amin'ny tavanao.
- Ny hoditra hatsatra dia miseho Brown na Tan miaraka amin'ny lokon'ny hoditra oliva. Ianaro ny momba azy rehetra inona ny lokon'ny hoditra oliva dia ao amin'ny torolàlana voafaritra.
- Ny hoditra hatsatra dia miseho Hatsatra na Mavo amin'ny lokon'ny hoditra maivana sy mavokely. Ny lalan-dra eo amin'ny sandrinao dia afaka mamaritra ny lokon'ny hoditrao. (Hoditra savony)
Ahoana no ahafantarana raha manana hoditra sallow ianao?
Ireto misy fomba ahafahanao mamantatra raha manana hoditra hatsatra ianao. (Hoditra savony)
1. Jereo ny tavanao amin'ny fitaratra:
Mila a fitaratra sy hazavana mety mba hahitana raha hatsatra ny hoditrao. (Hoditra savony)
Jereo raha,
- Toa manjavozavo sy reraka ary mivonto ny hoditrao
- Misy pentina miloko mena na mavo ny hoditrao
- Tsy mitovy amin'ny loko voajanahary ny lokon'ny hoditrao
- Roa tonony ny hoditrao
Raha manana ny iray amin'ireo fepetra efatra ireo ianao, dia mety hatsatra ny hoditrao.
Tsarovy: Ny hoditra hatsatra dia tsy midika hoe akne na holatra eo amin'ny tavanao. Midika fotsiny izany fa very ny maha-voajanahary ny hoditrao. (Hoditra savony)
2. Ampifanaraho amin'ireto sary manaraka ireto ny hoditrao:
Ireto misy sary avy amin'ny loharano tena izy toy ny dokotera sy ny marary hanampy anao hamantatra ny endriky ny hoditra hatsatra:
Ireo sary ireo dia mampiseho ny loko volontsôkôlà na mavo sy ny fivontosana miseho amin'ny tarehin'ny olona voan'ny aretina hoditra hatsatra. (Hoditra savony)
Ny tanjona dia ny hanampy anao hamantatra tsara ny endriky ny hoditra hatsatra, dia manolotra:
Tsarovy: ao amin'ny Internet ianao dia afaka mahita sary be dia be mikendry ny endriky ny hoditra hatsatra. Na izany aza, tsy ireo sary rehetra ireo no tena izy na marina. Koa aza miantehitra amin'ny sary rehetra hitanao fa hatahotra ny hoditrao. (Hoditra savony)
3. Diniho amin'ny manam-pahaizana iray: (tsy voatery):
Azonao atao ny mandingana ity teboka ity raha toa ka nanamarina ny lokon'ny hoditrao ianao. Fa raha manana olana ianao amin'ny fahafantaranao fa hatsatra na antitra ny hoditrao dia mandehana any amin'ny dermatologist. (Hoditra savony)
Hanao fitsapana sasany izy ireo, hanontany fanontaniana sasantsasany ary hanome valiny mety aminao momba ny toetry ny hoditrao.
Tsarovy: Tsy maintsy maharitra ianao amin'ny famahana ny olana amin'ny voalohany ary manamarina tsy tapaka ny fiovana eo amin'ny hoditrao. Raha zakanao izany, dia mety hanampy tokoa ny fisavana isam-bolana.
Rehefa voamarina fa ny toe-javatra miseho eo amin'ny hoditrao dia mifandray amin'ny pallor, dia mila mandroso amin'ny zavatra manaraka ianao mba hanampy amin'ny famerenana ny hoditra hatsatra. (Hoditra savony)
Nahoana ny hoditrao no lasa mavo, mivolombolamena, na manjavona ny loko voajanahary?
Ireto misy antony hazavaina:
Alohan’ny hidiranao amin’ny fifanakalozan-kevitra lalina, dia tadidio izao: Mety tsy maintsy manova ny fomba fiainanao ianao. Hanampy anao ny fanovana ny sakafonao, ny fomba fatoriana ary ny fomba fanao amin'ny ankapobeny.
Nahoana? Andao hamaky bebe kokoa hahitana ny valiny. (Hoditra savony)
Ny antony sy ny antony mahatonga ny hoditra sallow:
1. Manafina hoditra sallow amin'ny makiazy:
Mandritra ny fotoana voafetra, tsara izany raha manana tsy fahalavorariana amin'ny hoditrao ianao ary miezaka manafina azy ireo amin'ny makiazy; na izany aza, tsy safidy izany amin'ny farany.
Rehefa manafina hoditra hatsatra amin'ny makiazy ianao dia zatra miaina amin'ny toe-javatra. Manimba ny hoditrao ity zavatra ity, mihamitombo hatrany rehefa mandeha ny fotoana. (Hoditra savony)
Ahoana no hanasitranana ny hoditra Sallow Maharitra?
Ho an'ity;
Afeno ny tsy fahalavorarianao amin'ny fanaovana makiazy any ivelany ary araho ny fomba fikarakarana hoditra tsara rehefa tonga any an-trano ianao. tahaka ny:
- Diovy tsy tapaka amin'ny fanadiovana tsara ny hoditra
mampiasa toner - Esory tsy tapaka miaraka amin'ny mpanadio tarehy
- Ary mifidy makiazy foana izay tsy ahitana additives mahasosotra. (Hoditra savony)
2. Fomba fiaina ratsy:
Na izany aza, nitombo ny fahatsiarovan-tena momba ny hoditra tato anatin'ny taona vitsivitsy. Mbola betsaka kokoa anefa ny zavatra tsy maintsy hatao. Karazana roa ny ny fomba fiaina dia misy fiantraikany amin'ny hoditra sy ny fahasalamany. (Hoditra savony)
- Fampiasana vokatra mora:
Rehefa miezaka mitady vahaolana mora amin'ny fanadiovana sy fanadiovana hoditra ny olona fa tsy mividy vokatra fikarakarana hoditra tsara, manomboka mijery tsara ny hoditra mandritra ny fotoana voafetra.
Na izany aza, rehefa ela ny ela, dia simba ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditra, ny dermis. Ny crème sy ny makiazy toy izany dia tsy mamela ny hoditra hifoka rivotra. Noho izany dia manomboka maina, manjavozavo ary reraka. (Hoditra savony)
- Fampiasana vokatra tsy mety:
Amin'ny lafiny iray, fa tsy mampiasa vokatra mifanaraka amin'ny karazana hoditrao fotsiny ny olona, dia mividy zavatra tsy takatry ny saina ny fotoana. Ohatra, raha tokony hifidy toner izy ireo, dia mividy mpanadio fotsiny.
Ahoana ny fisafidianana makiazy ho an'ny hoditra sallow?
Ho an'ity,
- Miezaha hividy makiazy amin'ny orinasa kely nefa tsara, indrindra fa ny fototra.
- Miezaha hividy vokatra mifanaraka amin'ny hoditrao ary aza adino ny fampiasana azy.
- Raha toa ianao ka manana toe-pahasalaman'ny Pale Skin mafy dia mitadiava vahaolana maharitra fa tsy afenina amin'ny makiazy.
- Ataovy azo antoka ny manala ny makiazy alohan'ny hatory mba hahafahan'ny hoditra miaina amin'ny alina sy hisorohana ny olana toy ny hoditra manjavozavo sy hatsatra ary maso reraka noho ny allergie na tsy fahazakana. (Hoditra savony)
3. tsy fahampian-drano:
Na mino na tsia, tsy misy amintsika afaka mameno ny rano sotrointsika. Rehefa maina na mangetaheta ny tendantsika vao misotro rano isika. Ahoana anefa raha mangetaheta ny hoditsika?
Ny fipetrahana mandritra ny ora maro ao amin'ny birao sy any am-piasana dia tsy mamela antsika hangetaheta matetika satria mandany ny andro tsy mihetsika ny vatantsika.
Noho izany dia mihena ny fanjifana rano isan'andro ary tsy afaka misotro rano madio 8 vera isan'andro isika.
Raha tsy te hisotro rano isika dia manomboka maneho famantarana ny hoditsika fa mangetaheta, izany hoe tsy misy rano.
Vokatr'izany, io tsy fahampian-drano tsy tapaka io dia lasa antony mahatonga ny hoditra sallow.
Ahoana no hiarovana ny hoditra amin'ny tsy fahampian-drano?
1. Misotroa rano madio valo vera isan’andro
Ny mamy sy ny ranom-boankazo ary ny zava-pisotro misy tsiro dia tsy manampy ny vatanao toy ny rano. Na izany aza, ny kristaly quartz dia afaka manatsara ny fahadiovan'ny rano mba hisy fiantraikany tsara amin'ny hoditrao. Koa avelao ho sitrana ny hoditrao rano quartz voajanahary.
- Ahena ny fisotroana ranon-javatra ho an'ny zava-pisotro misy kafeinina, misy karbônina na misy alikaola ary mifamadika amin'ny zava-pisotro mahasalama.
- Asio rano in-telo isan'andro ny tavanao ary aza adino ny manosotra moisturizer tsara avy eo.
- Esory ny hoditrao mahazatra ao an-trano.
- Avelao hifoka rivotra ny hoditra amin’ny alina, ka raha tokony hosorana “crème” sy “lotion” izay hanakatona ny mason-tsofina ao amin’ny hoditra, dia andramo ny famafazana rano tsindraindray alohan’ny hatoriana mba hihazonana ny rano.
Tsarovy fa ny fanadiovana ny hoditra dia tsy mifandray amin'ny fisotron-drano fotsiny, fa amin'ny fihinanana azy mivantana amin'ny hoditra ihany koa.
4. Adin-tsaina sy fanahiana:
Ny antony lehibe indrindra amin'ny olana amin'ny hoditra dia ny adin-tsaina. Efa nandre ilay fitenenana hoe “Ny zazavavy sambatra no tsara tarehy indrindra”? Tena misy izany. Raha sahiran-tsaina amin'ny toetry ny hoditra ianao dia TSY MANAO afa-tsy ny hampiharatsy ny olana.
Miara-dalana ny adin-tsaina sy ny tebiteby, ary ny adin-tsaina dia mety misy antony isan-karazany ankoatra ny hoditrao. Reseo lahatra ny sainao fa tsy safidy ny manasongadina olana iray.
Tsarovy fa ny adin-tsaina dia tsy manimba anao ivelany, fa koa ny hatsaran-tarehy anatiny. Izany dia mahatonga anao ho olona ratsy indrindra eran-tany…
Noho izany dia mila mitady fomba hiatrehana ny adin-tsaina ho an'ny hatsaranao anatiny sy ivelany ianao:
Ho an'ity:
1. Manandrama misaintsaina na manao yoga isan-kariva rehefa avy niala tamin'ny asa rehetra ianao.
2. Atsaharo ny mieritreritra be loatra ary ampidiro ny atidohanao amin'ny boky sy sarimihetsika
3. Manana namana tsara izay tena mampahery anao.
4. Mieritrereta zavatra tsara.
5. Avereno jerena foana izany ao an-dohanao, YOLO.
Ankoatra ireo antony ireo dia mety misy ihany koa ny toe-pahasalamana fototra amin'ny hoditry ny Sallow. Amin'ny andalana mazava, hiresaka momba ireto teboka manaraka ireto isika:
6. Tsy fahitan-tory:
Ny olona mijaly amin'ny tsy fahitan-tory dia sahirana amin'ny torimaso foana, saingy efa nahatsikaritra ve ianao hoe inona no mahatonga ity tsy fahitan-tory ity amin'ny hoditrao?
Ny tsy fahitan-tory dia toe-javatra iray mahatonga ny olona iray sahirana amin'ny torimaso. Mbola miady mafy ao am-pandriany izy ireo mba hatory, nefa mila ora maro vao resin-tory.
Io zavatra io dia miteraka maso mivonto sy mivonto ny tarehy, izay miteraka hatsatra amin'ny hoditry ny ela.
Fantatrao ve fa ny fikarohana dia milaza fa rehefa matory ianao dia mampihena ny tavy tokoa satria mandoro kaloria bebe kokoa ny vatanao rehefa matory ianao salama mandritra ny ora maro?
Ahoana no hisorohana ny tsy fahampian-torimaso ho an'ny hoditra vaovao?
Ho an'ity,
- Mandro alohan'ny hatory
- Otra ny loha alohan'ny hatory
- mampiasa ondana mahazo aina
- Matory ao posture sahaza mba hisorohana ny torimaso apnea
- Atsaharo ny fitondrana ny telefaona sy ny fitaovana hafa hatory.
7. Vitaminina tsy fahampiana
Manapaka sakafo amin'ny sakafo izahay sady mikendry ny hampihena ny tavy. Amin'ny fanaovana izany dia mety miteraka hoditra hatsatra isika. Ahoana?
Matetika isika dia manapaka ny vitaminina sy ny otrikaina ilaina mba hampihenana ny fihinanana kalôria rehefa mihena.
Rehefa mihena ny fihinanana vitamina dia lasa mosarena ny hoditra ary manomboka miseho famantarana toy ny hoditra hatsatra.
Inona avy ireo vitamina manampy ny hoditra ho salama?
Vitamin C no tena ilaina amin'ny hoditrao mba hanamafisana ny fiarovany amin'ny loton'ny tontolo iainana. Izy io dia mitazona ny hoditra ho madio manoloana ny pentina.
Ankoatra izany, ny vitamina K, E, B12 ary A dia tena ilaina amin'ny hoditrao mba hanala ny hoditra hatsatra.
Ahoana no hampihenana ny tsy fahampian'ny vitaminina mahatonga ny hoditra mavo?
Ho an'ity,
- Mihinàna voankazo sy anana manankarena vitamina.
- Ahena ny fihinanana hena mba hisorohana ny tavy sy ny lanja.
- Raha mafy ny tsy fahampiana, aza adino ny maka vitaminina fanampin-tsakafo tsy tapaka.
Ity zavatra ity dia tsy hanatsara ny lokon'ny tarehy sy ny hodi-doha ihany fa hanampy anao hiady amin'ny fikorontanan'ny fihetseham-po sy ny fahaketrahana.
8. Mifoka sigara be loatra:
Fantatrao ve fa manafaingana ny fahanterana ny sigara? Araka ny zava-misy, ny fihinanana nikôtinina tsy tapaka dia mampihena ny sosona collagen amin'ny hoditrao ary manify isan'andro.
Mampihena ny oksizenina amin'ny hoditrao koa izy io, ka miteraka fahamainana, mangidihidy ary mangidihidy. Noho izany, mila mampihena ny fandraisan'anjaran'ny nikôtinina amin'ny sakafonao ianao amin'ny fomba rehetra.
Ahoana no hisorohana ny hoditrao tsy hihena, hihena ary hanjavona?
Ho an'ity,
- Atsaharo ny fifohana sigara; Manimba ny fahasalamana sy ny hoditra izy io.
- Fadio ny fisotroana dite aorian'ny sakafo antoandro, satria izany koa no mahatonga ny hoditra ho maina.
- Miezaha hampihena ny fisotroana kafe
Alohan'ny hamarananao dia tokony ho fantatrao koa fa ny olana amin'ny hoditra hatsatra dia tsy mifandray amin'ny taonanao.
9. Tsy misy ifandraisany amin'ny taona ny toetry ny hoditra sallow:
Maro ny olona no mihevitra azy io ho taona na mahita azy io ho mariky ny fahanterana, saingy angano fotsiny izany.
Tadidio fa ny hoditra hatsatra dia tsy resaka taona.
Mety hieritreritra ianao fa ny hoditrao dia ampahany amin'ny vatanao izay mivolombolamena, miketrona na milentika rehefa mihantitra. Fantatrao ve anefa fa miova ny hoditrao rehefa teraka ianao?
Marina izany! "Isan'ny volana, ny hoditrao dia manala ireo sela taloha ary mamorona sela vaovao."
Soso-kevitra ara-pahasalamana: Mba hiadiana amin'ny loto sy ny loto ara-tontolo iainana amin'ny fomba ara-pahasalamana, dia mila miantoka ianao fa ny hoditrao dia mitondra sela salama sy matanjaka.
Ny taona dia mety handrisika ny hoditra hatsatra, satria manomboka mihena ny hamandoana voajanahary, ny tanjaka ary ny elasticité ny dermis anao rehefa mandeha ny fotoana, ka miteraka fiketronana sy fiketronana.
Ny hoditrao amin'ny ankapobeny dia ho manjavozavo, maina ary simba raha tsy voakarakara tsara, toy ny amin'ny lokon'ny hoditra.
Farany ambany:
Tsy misy na inona na inona tsy azo sitranina raha miezaka amin’ny fonao manontolo ianao ary manao ny ezaka rehetra ilaina. Raha toa hatsatra, hatsatra na volontsôkôlà ny hoditrao, dia tokony handray fepetra haingana ianao hanohitra izany.
Raha fintinina, aoka ianao ho namana akaiky indrindra amin'ny hoditrao ary omeo rano sy oksizenina ampy izy. Mba hanaovana izany, miezaha hanova ny fomba fiainanao, misakafo ara-pahasalamana, matory am-pilaminana.