Ny sakafo maraina mamy dia fomba tsara hanombohana ny andro, ary raha mora atao ireo fomba fanamboarana ireo dia vao mainka tsara kokoa. Eny, manana izay ilainao eto aho! Ny sakafo maraina matsiro rehetra eto ambany dia vita avy amin'ny pancakes, muffins, muffins, rolls kanelina, toast frantsay, pancakes, voamadinika, sy ny maro hafa. Ny ampahany tsara indrindra dia […]
Momba ny Recipe Pudding sy Malva Pudding: Ny Pudding dia karazana sakafo izay mety ho tsindrin-tsakafo na sakafo matsiro (sira na masiaka) izay anisan'ny sakafo fototra. Any Etazonia sy Kanada, ny pudding dia manondro tsindrin-tsakafo mamy misy ronono mitovitovy amin'ny custard vita amin'ny atody, custard eo noho eo na mousse, izay matetika atao ara-barotra amin'ny fampiasana katsaka, gelatin na zavatra toy izany koa […]
Momba ny Bagel sy Vegan Bagel: Ny bagel (Yiddish: בײגל, romanina: beygl; poloney: bajgiel; beigel ara-tantara ihany koa) dia vokatra mofo avy amin'ny vondrom-piarahamonina jiosy any Polonina. Ny fomban-drazana dia amboarina amin'ny tanana ka miendrika peratra avy amin'ny kobam-bary misy masirasira, mitovy habe amin'ny tanana, izay ampangotrahina vetivety ao anaty rano ary avy eo atao mofo. Ny vokatr'izany dia ny atiny mikitroka, mitsako, koba miaraka amin'ny ivelany mivolontsôkôlà ary indraindray manjavozavo. Bagels […]
Tsy isalasalana fa mahasalama fo ny sakafo grika nefa tsy misy afa-tsy ny matsiro, fa indraindray dia mety ho sarotra aminao ny hahita fomba fanamboarana mety ho an'ny sakafo hariva ho an'ny fianakaviana na fotoana manokana. Ity lahatsoratra manaraka ity dia natao hojerenao ireo sakafo grika tena ankasitrahana sy ny toromarika ankapobeny hanampiana azy ireo […]
Momba ny sakay sy ny solon'ny sakay: Ny sakay (sy chili, sakay, sakay, na sakay), avy amin'ny Nahuatl chīlli (fanononana Nahuatl: [ˈt͡ʃiːlːi] (mihaino)), dia voaroy-voan'ny zavamaniry avy amin'ny karazana. Capsicum izay mpikambana ao amin'ny fianakaviana nightshade, Solanaceae. Ny sakay dia ampiasaina betsaka amin'ny sakafo maro ho toy ny zava-manitra hanampiana 'hafanana' ho an'ny sakafo. Ny capsaicin sy ireo singa mifandraika amin'izany fantatra amin'ny anarana hoe capsaicinoids dia ireo akora manome ny sakay ny hamafin'izy ireo rehefa atsipazo na ampiasaina amin'ny lohahevitra. Na dia io famaritana […]
Ny hevitra fanomanana sakafo salady dia manampy anao hanomana ny sakafonao isan'andro izay mety hahasoa ny fahasalamanao sy ny metabolisma amin'ny vatanao ary manome otrikaina tsara be dia be. Ny salady dia afaka manana akora maro manankarena amin'ny sakafo mahasalama izay hanatsara ny fomba fiainanao ara-pahasalamana amin'ny sakafo rehetra omaninao ho anao sy ny fianakavianao. (Hevitra fanomanana sakafo salady) Na ianao […]
Ny fanomanana sakafo Whole30 dia fironana ara-pahasalamana virtoaly miaraka amin'ny fomba fanamboarana matsiro sy mahasalama. Tiako ity sakafo ity satria manova fiainana. Ny sakafo Whole30 dia mamporisika ny mpanara-dia hanala ny alikaola, siramamy, ronono, voamaina, additives, ronono, legume ary sakafo tsy misy sakafo mandritra ny iray volana. Raha te hanova ny fomba fiainanao ianao, ity misy […]
Blueberries, cranberries ary voasary dia superstar antioxidant. Mety hisy zava-baovao ve anefa ambonin'izany rehetra izany? Tena mendrika an'io toerana io ny serizy tart. Ny fomba tsara indrindra hanina serizy dia amin'ny endrika ranom-boankazo, ary toy izany koa ny bilaogy ankehitriny. Holazainay aminao ny karazana, ny tombony, ny voka-dratsiny ary ny fomba fanamboarana mahagaga. Noho izany, andao […]
Momba ny Tobiko: Tobiko (とびこ) no teny japoney ilazana ny roe trondro manidina. Malaza indrindra amin'ny fampiasana azy amin'ny famoronana karazana sushi sasany. (Inona no atao hoe Tobiko?) Kely ny atody, manomboka amin'ny 0.5 ka hatramin'ny 0.8 mm. Raha ampitahaina, ny tobiko dia lehibe noho ny masago (capelin roe), fa kely noho ny ikura (salmon roe). Ny tobiko voajanahary dia manana loko mena-boasary, misy tsiro malefaka na masira, ary misy endrika manjavozavo. Miloko indraindray ny Tobiko […]
Vegan ve ny Italiana? Ny salady dia sakafo mahasarika izay tsy tokony hohadinoinao ary afangaro amin'ny akanjo mba hahatonga azy ho matsiro, matsiro, na mihinana ianao na tsia. Ny iray amin'ireo akanjo malaza indrindra dia ny vokatra italiana. Ka vegan daholo ve ny saosy italiana? Vegan ny ankamaroan'ny karazan-tsakafo italiana, saingy ny sasany […]
Momba ny menaka Sesame sy Sesame: Sesame (/ˈsɛzəmiː/ na /ˈsɛsəmiː/; Sesamum indicum) dia zavamaniry mamony ao amin'ny karazana Sesamum, antsoina koa hoe benne. Maro ny havan-tiany miseho any Afrika ary vitsy kokoa any India. Voajanahary be izy io any amin'ny faritra mafana eran'izao tontolo izao ary ambolena ho an'ny masony azo hanina, izay maniry ao anaty pod. Ny famokarana eran-tany tamin'ny taona 2018 dia 6 tapitrisa taonina, ka i Soudan, Myanmar ary India no lehibe indrindra […]
Momba ny Recipe amin'ny rano sokay: Tsapako fa rehefa naniry zava-pisotro mamelombelona izay hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana aho, dia matetika aho no nanomboka nikaroka ny fomba fanamboarana rano voasarimakirana tsara indrindra. Tiako foana ity zava-pisotro ity fa ny tena nahatonga ahy ho tia azy bebe kokoa dia ny fianarana momba ny tombontsoa rehetra ananany ho an'ny […]